小学生是成长和发育的关键时期，因此良好的饮食习惯对身体和智力的发展至关重要。以下是一些小常识，可以帮助小学生保持健康的饮食习惯：
1.吃早餐：早上吃早餐可以为身体提供所需的能量，并帮助大脑保持清醒。
2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫系统，保持健康。
3.控制糖分摄入：过多的糖分会导致龋齿和肥胖症等健康问题。所以应该尽可能少吃高糖饮料和零食，选择健康的替代品。
4.喝足够的水：水是身体的必需品，喝足够的水可以帮助身体保持水平衡，防止脱水。
5.选择低脂肪和高蛋白质的食物：这些食物可以帮助建立更强壮的身体，同时减少不健康的脂肪摄入。
6.注意食品安全：小学生应该学会避免食物中毒和传染病的方法，如勤洗手、避免在餐前摸口、选择新鲜而干净的食材等。
天台岗雅居乐小学
撰稿:彭皓
一审:李玉梅
二审:王亚丽
三审:邓继波
制作：邓蜻
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