大家好，我是恩哥
一名妇产科医生
中国女性的平均绝经年龄一般在48到52岁，大约90%的女性会在45到55岁之间正式绝经。
绝经的标准比较明确，就是在卵巢功能衰退后，停经一年不来，就意味着正式绝经了。
一些姐妹很希望能提前知道，什么时候卵巢功能开始衰退，想要提前做好准备。
恩哥告诉大家，确实，在正式绝经前的3到5年，身体会发出一些信号，提醒你卵巢功能快不行了。
下面就来具体说说，卵巢功能开始衰退的第一信号。
“快问快答”文字详细版
视频没看过瘾的看这里
第
1
则
卵巢功能衰退的第一信号
——月经周期的改变
在很多人印象里，绝经往往伴随着潮热、出汗、烦躁、易怒，那么这些表现是不是卵巢功能衰退的第一信号呢？
其实并不是。
出现这些情况，往往是在卵巢功能衰退有一段时间了。
如果你细心留意，会发现更早的时候出现过一个信号，那就是月经周期的改变。
第
2
则
月经周期变化≥7天
且10个月里出现2次
相邻两次月经，第一天的时间间隔称为月经周期。
一般来说，女性的月经周期是1个月左右，也就是1个月左右来1次，所以叫月经。
当临近的月经周期变化≥7天，10个月里面现2次，或者更简单来算，一年之内有2-3次，就意味着进入了绝经过渡期。
当月经变成2个月来一次，甚至更久来一次，意味着到了绝经过渡期的晚期，就真的是快绝经了。
第
3
则
“月经量”少了，能代表卵巢功能衰退吗？
所以说，不少姐妹关注的“月经量”，对于卵巢功能来说反而不是太大的问题，月经量多一点，少一点都可以。
更关键的是要看“月经周期”。
如果姐妹们的月经周期稳定在1个月左右，临近月经周期变化小于7天，经期不超过7天，那就说明卵巢功能还好，至少雌、孕激素是够用的。
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