月有阴晴圆缺 人有高矮胖瘦
每个人的体质也千差万别
了解自己是一生的课题
老祖宗早已把我们划分九种体质
就用中医解读我们自己的MBTI
找到属于自己的健康之路
阴虚体质
形体偏瘦、口燥咽干、手足心热。性格急躁、外向好动、性格活泼、耐寒不耐热、爱喝冷饮、容易失眠、精神不振等。如同小火炉一样，随时都在蒸发着体内得阴液。
糯米、绿豆、瘦猪肉、猪蹄、鸭肉、鹅肉、鳖、乌龟、黑鱼、海参、海蜇、鸡蛋、豆腐、金针菇、枸杞、莲藕、冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄、荸荠、梨、苹果、甘蔗、燕窝、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜。
狗肉、羊肉、雀肉、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、桂圆肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、肉桂、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳。
糯米、绿豆、百合、荸荠。
阳虚体质
畏寒怕冷、手足发凉。沉静、内向。精神不振、肿胀、泄泻、风寒感冒等。
荔枝、榴莲、樱桃、桂圆肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、虾、黄鳝、海参、鲍鱼、麦芽糖、红茶、花椒、姜、小茴香、桂皮。
冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁。柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋、绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹。
板栗、大枣、核桃、腰果、松子。
气虚体质
语音低柔、气短懒言，很容易便会感到疲乏、精神不振、容易出汗等。
忌冷抑热，多吃甘温补气如糯米、粳米、小米、山药、莲子、黄豆、薏米、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、小米等，人参、党参、黄芪、白扁豆。
山楂、大蒜、萝卜缨、芫菜、芜荑、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。
大枣、山药、莲子、黄豆薏米、南瓜、白扁豆。
痰湿体质
形体肥胖、腹部肥满松软。比较温和、稳重，皮肤油脂多、多汗、胸闷、痰多、口粘腻或甜。
玉米、小米、红米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、蚕豆、红薯、土豆、山药、芹菜、韭菜。
乌梅、山楂。
玉米、小米、燕麦、黄豆、绿豆、红薯、土豆。
血瘀体质
烦躁，健忘。肤色晦暗、舌质紫暗等。不耐寒邪，易肿块或出血。
山楂、金桔、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜、生藕片、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋。
甘薯、蚕豆、栗子、乌梅、苦瓜、柿子、李子、肥肉、蟹黄。
黑豆、黄豆、大枣、糯米、开心果。
湿热体质
面垢油光、口苦等。心烦急躁。很难适应夏末秋初的湿热气候。
小麦、荞麦、粳米、高梁皮、刀豆、麦芽、豌豆、大豆、萝卜、佛手瓜、薤白、甘蓝、大头菜、韭菜、小茴香、大蒜、紫苏、松蘑、香菇、柑橘、猕猴桃、柚子、荔枝、柠檬、山楂。
辛辣、咖啡、浓茶、烟酒、甜食。
红豆、蚕豆、扁豆、花生、茯苓、大枣、山药、薏米。
气郁体质
形体瘦弱、神情抑郁、情感脆弱等。内向不稳定、敏感多疑，对精神刺激和阴雨天气适应能力较差，容易患脏躁、梅核气、百合病及抑郁症。
佛手、橙子、柑皮、香橼、荞麦、韭菜、大蒜、高梁、豌豆、桃仁、油菜、黑大豆、醋。
浓茶、咖啡、辛辣、肥甘厚味。
大麦、荞麦、高梁、刀豆、百合、山药、开心果。
特禀体质
先天失常、生理缺陷、过敏反应为主要特征。
鸡肉、竹笋、紫甘蓝、南瓜、胡萝卜、木耳、芹菜、西红柿、胡桃、香菇、薏苡仁、黑豆、小米、小麦、橙子、葡糖柚、梨、苹果、薄荷、香葱。
猕猴桃、苦瓜、番茄、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、荠菜、香椿、纯菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥鳅、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。
荔枝干、桂圆干、板栗、核桃、腰果、大枣。
平和体质
非常健康
各类皆宜 顺应季节
现实生活中
人的体质可能有
多种倾向 各有偏颇
了解自己 不走弯路
看来
还是老祖宗更懂我们
王丹东
中西医结合博士
中医综合门诊主治医师
【擅长领域】
综合中药、针刺、灸罐、整骨等技术，治疗内外妇儿等疾病，如感冒、咳嗽、头痛、风疹、积食等各种常见病，高血脂，高血压，高血糖，慢性肾炎，慢性肠胃炎，皮疹溃疡，失眠等情志病，月经紊乱为主的妇科病，颈肩腰腿痛、脊柱侧弯（驼背、富贵包）等各种慢性病，以及萎缩性胃炎，痢疾（溃疡性结肠炎），各型良性肿瘤，肺结节，肝肾囊肿及癌症术后调理治疗等疑难病。此外，包括中医药抗衰老，美白祛斑塑形，调理体质等。
【出诊时间】
周一至周五 上午08：00—12：00
下午13：30—16：30
周六 上午08：00—12：00
【出诊地点】
门诊七楼特需诊疗中心王丹东博士工作室
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供稿 | 王丹东
编辑 | 潘怡彤
责编 | 孙 丹
