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五旬大叔吃10多种壮阳药，一个月后，连起床的力气都没有了！

美体 2024-10-22 08:41 上海

这是最近看到的视频：说一五旬大叔恋爱后感觉身体疲惫，为此他在网上购买了各种“十全大补丸”。吃了一个月后，身体不仅没有改善，反而越来越疲劳，甚至连起床的力气都没有。

后面贴心的女朋友发现不对劲，带大叔到医院检查。结果大叔被确诊“药物性肝损伤”。

医生还提醒：未在医生指导下自行使用药物，比药物本身可导致的危害更严重、更危险。

对于这个事，有位网友的评论亮了。

网友说：所谓壮阳药大多是心理作用要不就是兴奋剂，好好锻炼身体比什么都强，推荐第八套广播体操。

看来网友还是很懂的，好好锻炼身体比什么都强，哪怕是做广播体操都可以。

而在健身圈就流传着这么一句话：“健身不练腿，迟早要后悔！”

人老先老腿，力量之源源于下部。把腿练好了，不论是打流氓，还是啪啪啪，都是真的猛男。

坚持练腿能刺激睾酮分泌，不花钱的壮阳药，纯天然的长效“伟哥”。

在这里送上5个徒手虐腿，让你随时随地操起来，请根据自身水平来安排。建议每周安排1-2次腿部训练，可以选择到健身房练，也可以选择在家练。具体动作如下：

动作1：原地抱头深蹲，做10-20次*1-3组。练习时要求双脚略宽于肩，双手抱头，收紧腰腹部，下蹲时膝盖与脚尖方向保持一致。

动作2：原地深蹲跳，做10-20次*1-3组。练习时双手放在体前，收紧腰腹部，集中腿部的力量蹬地向上跳起，还原下落时保持膝盖弯曲。

动作3：左右侧蹲，做10-20次*1-3组。练习时双手交叉放于体前，控制好重心，左右交替做侧蹲。

动作4：原地箭步跳，做10-20次*1-3组。练习时保持上半身稳定，收紧腰腹部，做左右交替箭步跳。

动作5：左右跨步跳，做10-20次*1-3组。练习时直臂俯撑，双脚左右交替蹬地向前跨步跳。

最后，还是用网友的那句话来总结：所谓壮阳药大多是心理作用要不就是兴奋剂，好好锻炼身体比什么都强。

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