叶落一刹那，碑刻三千年。练拳的人，身上要有逻辑。松是为了沉，沉是为了蓄。什么叫蓄，肩窝，腋窝，腘窝，所有窝里的筋，都轻轻往里抽，犹如拉弓弦，缓缓拉开，再缓缓放松，需要发力时，突然一松，腾的一下，弹了出去。
左手端灯，右手撩帘。人有两个胯，左边一个，右边一个。大转子是圆的，能如球般滚动。大转子旋动时，臀肌一松一紧，承扶穴一开一合，尾椎好似笔尖，暗暗画着小圈，长强穴一吸一吸的。
八足大鼎，十丈金身。练功时，体感会很丰富。比如虫爬蚁走，沐浴温泉，蒸汽微醺，弱电川流，窍里微颤，气感兴旺，这都是好的。说明先天精气开始活跃。无论什么拳法，大原则就一个，给身体带来健康。
项王举鼎，虞姬舞剑。什么摘开，顺着筋槽，把细劲拧到骨子里，深处就打通了。行拳时，身体越来越松，筋劲越来越深，轻轻刺进骨缝，游走于筋膜深处，劲越小，反倒越精准。劲如小针小刺，好似自我针灸。
一根绳子，吊着一个球。绳子向下坠，球还能旋动，无论左旋，还是右滚，绳头始终提领。顺脊吊坠劲与骨盆球劲，就是这个关系。提绳，球坠，球再旋动，是这个逻辑。绳拎不起来，软塌塌的，球再旋动也没用。
深潭鱼跃，空谷回音。膻中穴深不可测。膻中穴是个洞，不能填实，也不能闭住，保持心窝通畅。膻中旋动时，以膻中为中心，膈肌，肋骨，两肺，双胛，都绕着膻中旋，中丹田功夫就出来了。
任何招式，都有个外圈，外圈是最大的圆。行拳时，在一个大圆里，求出三个动平衡。一，锁骨动平衡。行拳时，锁骨似杠杆，膻中即支点，肋就是砝码。轻旋膻中，开合二肋，锁骨微调，于是双肩敏感起来，手臂自然有了听劲。
二，二胯动平衡。你看越野车，再颠簸的路，轮子上下翻飞，横轴忽上忽下，重心始终稳定。行拳如是，左右二胯，轻轻挒开，隐约之间，一条横向轴力，贯穿骨盆，这叫开胯。二胯旋动时，胯横轴暗调平衡，控制骨盆球劲。两胯如砝码，尾闾如支点，胯横轴如杠杆，体会这个结构。
三，脚底动平衡。行拳时，脚底不是死的，脚底暗藏小圈。涌泉松紧，一虚一实，交替碾旋，轻重缓急，或快或慢，于是脚底有了听劲。脚底蓄发互变，时而沉稳如山，时而轻灵如猫，又似站滚筒，任它如何滚动，脚底随机平衡，始终保持稳定，重心绝不出圈。太极浮屠原创文章，感谢关注！
