世间了了，人随风过。自己独处时，颅内安详，心态慈悲，让身体进入感动，感动自己了，这样去做事情，道体自然会显现。
话说给自己，拳练给自己，它能感动你，就是你的路。
拳有重心，字也有重心，万物皆有重心。这人练拳极快，你细看，他重心却很稳，从不出圈，绝不虚浮。
那人书法，龙蛇飞舞，但你细品，间架合理，搭配得法，虽不平正，但险峻中，不失平衡。
江湖侠客的剑，重心靠近手腕，招式飘忽多变，善游走，屡屡能出奇招。古代战场的剑，分量沉，重心靠前，便于冲锋，能抵御强力冲击。每一把剑，重心都有差别，本无对错，因地制宜。
虎有虎的山，鹰有鹰的天。人活明白了，就能看清方向。拳练明白了，就能见到轨迹。轨迹即是筋线，打拳就是，用各种方式腾筋搜骨。
合适的劲，未必最快，而是最顺。顺着劲去，把自己摘开了，才能激活下意识。下意识，不过脑，决定权回归身体。打拳就是用身体想事。
胯首先是圆活，旋动灵活了，才能摘开髋臼，摘开以后，胯就能承重，叫做落胯，自重通过胯，降到脚底，谓之沉劲。
顺脊为了落胯，落胯为了松沉，松沉为了力起于脚，力起于脚，为了轴力。有了轴力，才有螺旋。螺旋缠丝，必要围绕中线，否则就会失中。失中拳必软懈。
有句话叫，逢沉必转，意思是，落胯与旋胯，如果同时发生，最为可贵。也许有时候，沉胯稍早一点，但落胯后，不能等太久，落胯松沉丹田，即刻旋丹旋胯，重心腾挪，落胯与旋胯，间隔时间不要太久。
重心落到胯上，不仅为了松沉，松沉的同时，大转子也在旋动。用大转子承接重心，控制重心旋动，这是球劲核心。
你看不倒翁，底下有个球，能沉也能旋，所以始终不倒，还非常灵活，让人摸不着。
太极拳劲，松沉为贵，圆活更佳，松沉加圆活，好似水银流体，又如水球鼓荡。
所以打拳时，丹田与两胯，既松沉，且旋动，叫做揉核心。
重心与胯，练成一个东西，旋劲与沉劲，揉成一个球，于是脚底与裆下，都有了听劲，轻重缓急，虚实有圈，进退得机得势。
打拳时，势如流体，缓缓游动，周身松沉，胯似车轮，重心如球，暗暗滚动，动静呼应，此起彼伏，内劲犹如长江大河，滔滔不绝，循环往复。
