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晚上好，我是小编长白。
在近期热播的综艺《再见爱人》中，某嘉宾凭借“自信”的发言获得关注，被网友在线确诊为“NPD人格”；另一档综艺《花儿与少年6》中，某嘉宾的一些行为也引发了网友关于“NPD”的讨论。
什么是NPD？
什么行为有可能是NPD呢？
今天就让我们来了解一下这类人群。
1
NPD到底是什么？
NPD（Narcissistic personality disorder）的全称是自恋型人格障碍。根据美国精神医学学会出版的《精神障碍诊断与统计手册》一书中的解释，
这是“一种弥漫的（pervasive）心理模式，表现为自大的行为、对赞美的渴求、以及共情能力的缺乏。”
通俗易懂地解释，就是在很多事情上表现得“蜜汁”自信，常常展现得自大傲慢、高人一等。
不仅如此，NPD的特征还包括以下这些：
缺乏同理心（对别人的喜悦和痛苦无动于衷，即使是亲密的亲情和友谊，也无法站在对方的立场和需求上，真正理解、回应别人的情感诉求）
完全以自我为中心（犯错时不认为自己有错，从不反省，不符合实际地夸大自己的优点）
缺乏边界感（总是试图侵犯别人的边界）
习惯性说谎和表演（擅长撒谎，道德感低，即使谎言被拆穿也不觉得尴尬）
2
自恋=NPD？别急着代号入座
要知道的是，自恋并不等于自恋型人格障碍。
自恋心理在生活中很常见，它和NPD有着本质的区别。前者是偶尔的自恋，后者是“弥漫式”的灾难性自恋。
《三联生活周刊》笔者訾飞这样形容：“火不等于灾难，但燎原的大火确实是。”NPD的自恋就像一场燎原的大火，所到之处，寸草不生。
图|网络
举个例子，常人自恋be like：
今天搭了一身超好看的穿搭，不发朋友圈可惜了，请列表狠狠地夸我！
把往年高考真题刷了n遍，表示：没有人比我更懂出题人思路！
NPD自恋be like：
“没有人比我更适合教你做事”
“我不可能犯错，难道世界上还有人比我更懂这个？”
除此之外，NPD的自恋通常表现为打压、贬低别人来抬高自己，彰显优越感和独特性。
比如一个人觉得自己周游世界，见识很广，在各种场合表现自己，这是可以理解的；但如果同时Ta还瞧不起没坐过飞机高铁、没旅游过的人，那就值得探究了。
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其实，任何人都可能表现出“自恋”的一面，就像小朋友炫耀自己的糖果，期盼得到他人的夸奖和认可。
只要不是在方方面面都展现出迷之自信，那就是一种正常的心理需求和行为，没必要“人人自危”。一旦这种自恋弥漫到所有方面，才需要加以警惕。
3
特征全中，Ta不会是NPD吧？
NPD三个字母一出来，有人心里已经浮现几张熟悉的面孔了。
网络上，判定NPD可能只需要几个特征和综艺片段，但在心理学领域，“诊断NPD是一件严肃且充满挑战性的任务”。
《默沙东诊疗手册》指出，大部分NPD患者通常还患有重性抑郁症、神经性厌食症或其他人格障碍（比如偏执性、表演性等等）。
而生活中，很多人只能算是自恋倾向过高，并不是真正的、病理上的NPD患者。
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近年来，网络流行起各种心理学术语的判定标准，“NPD的十大特征”、“恋爱中常见的五大PUA行为”，大多数都是仅凭几个特征，就教人们判断身边的Ta是不是NPD，Ta是不是在PUA我。
尽管心理学是一门“朴素”的学科，却也没有低到毫无门槛。如果每个人都这么容易就能给别人判定病症，那专业的心理医生还有存在的必要吗？
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无论是NPD、抑郁症、自闭症还是强迫症，任何疾病都不应该被随意“标签化”，成为人手必备的网络时尚单品。
因为对于真正的患者而言，他们的痛苦心理和求助需求可能被忽视；对于非患者而言，即使意识到自身问题，也会碍于众人眼光而不敢承认。
让更多人知道、了解NPD，而不是随意给人贴标签，才能真正帮助饱受伤害的人群，同时让自己用积极的态度处理人际关系。
4
真假NPD，怎么和Ta相处？
01
真NPD
如果身边真的有NPD，并且对你的生活造成影响，首先要及时保持社交距离。
最可行的就是设定、保持自己的社交底线，如果对方做出越界的行为，一定要坚定地表达哪些是你可以or不可以接受的。
其次，放下助人情结，尊重他人命运。很多NPD擅长把错误归结到对方身上，让人觉得“是我的错”。久而久之，被打压的一方会失去自信，怀疑自己，陷入情感的沼泽。
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不仅如此，Ta也根本不care你的感受，更无法想你所想，甚至会通过更加破坏性的行为去操控、打压、贬低你。
与其抱着改变别人的想法，不如调整自己的心态，及时远离让你不舒服的人。
02
疑似NPD
由于各种原因，很多人即使不是NPD，也表现出了相像的特征。
怎么对待取决于你的看法。如果Ta不是NPD，但某些行为还是给你带来伤害，让人无法忍受，那么，及时远离依然是最好的选择；如果你觉得“还好”，这些性格缺点在你的接受范围内，继续相处下去也就问题不大。
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总之，习惯性通过某些特征去判断别人，实际上反映了社会普遍性的焦虑。
面对这份焦虑，北大临床心理学博士徐凯文表示：“更有智慧的做法，并不是要忽略对方做得不好的地方，而是要更多看到对方身上美好的、让你发自内心欣赏和喜欢的点，及时给予对方积极的反馈。”
写在最后
通过一些方法去检验、探索人格，不仅体现了人们对健康关系的向往和追求，也反映了自我意识的觉醒：
我们比以往任何时候，都更加关心“我”的感受。
要提醒的是，检验无可厚非，不轻易Judge别人也很有必要。
最后，希望你不受限于外界的评价，不束缚于自我的认同，在成长的路上，收获积极健康的人际关系，也找到更好的自己。
文｜文笙
编辑｜曼儿
排版｜曼儿
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