「 瓶 颈 期 自 救 指 南 」

教育   2024-10-26 21:40   天津  

星标 Take It Eeeeeasy

                                           不错过每一期推送

图 | 网络


晚上好,我是小编缝春

上周,TIE发表了关于“如何撑过学习瓶颈期”的征集问卷,收获了来自不同年龄段人群的109个回答。其中,中学生(初中+高中)占比最多,高达68.3%;其次是大学生,占比30%左右。


Q:你目前所在年级?


在面对“你遭遇瓶颈期的时间是多久”的问题时,超过一半人选择了几个月,25%的人选择了几天,5%的人选择了几年。


Q:你遭遇瓶颈期的时间是多久?


在学习的征途中,遇到瓶颈期是难以避免的。但持续的瓶颈期仿佛漫漫长夜,深陷泥沼,无论你怎样竭尽全力,却始终都难以窥见前方的一丝曙光。“我要突破这桎梏!”,或许是每个处于此阶段学习者内心最强烈的呼喊。

今晚,就让我们一同来探寻这些突破困境的故事吧~

PART.1
对学习瓶颈期 say no


Q:你遭遇瓶颈期具体是什么事情?


问卷结果显示,“你遭遇瓶颈期具体是什么事情”这一问题主要围绕着学习成绩、学习状态、高考等词展开。

让我们看看都有哪些回答:



   01

学习成绩停滞→执着坚持


@021T:
  • 我的困境:
高中体考百米成绩一直卡在差0.2秒满分。

  • 我是这样解决的:
我当时就相信一句话,只要练不死就往死里练。在我苦练了一个夏天后,最后顺利达标本科线。

@琅琅风影:
  • 我的困境:
总是会有一段时间做什么题都正确率不高,缺乏题感。

  • 我是这样解决的:
把注意力集中在做错的题上,每天做少一点题,但把每道题都弄懂。


   02

学不进去→放平心态


@七七:
  • 我的困境:
有时学习的劲头突然来袭,能坚持个十天都干劲满满。可是有时会突然不想学习,像漏了气的皮球疯狂跑气。

  • 我是这样解决的:
①首先会重新给自己列一个计划,不断提醒自己学习的意义和目的。
②其次梳理内心,听一些轻音乐或者抄写文章,把杂乱的思绪清理出来。
③我认为只有内心无杂念,学习效率才会提高。


图 | 网络

@无恙:
  • 我的困境:
高考前怎么都学不进去,明明认真听了的课,卷子上的分数却惨不忍睹。

  • 我是这样解决的:
始终坚信自己的实力,相信好事会慢慢发生,最后高考保持平常心没有慌,成绩比平常高了大概五十分。

@平安喜乐
  • 我的困境:
好焦虑,感觉大家都在学,而我在退步。好茫然,不想被别人笑话,那种感觉真的很难受。我妈还总说,在她眼里她喜欢的是那个学习的我。

  • 我是这样解决的:
静下心来,去找到心中真正想干的事。



   03

郁闷消极→适当休憩

@美杜莎小姐:
  • 我的困境:
谈恋爱,学习成绩下降。而对方成绩却越来越好,多希望我们两个人可以一起在顶峰啊。
而且我越来越胖了,每当看到自己的赘肉,就感觉自己好讨厌。

  • 我是这样解决的:
①要好好吃饭好好睡觉,爱自己。
②做好规划,给自己正向提示我是最棒的。


@Camellia
  • 我的困境:
每个月总会有几天很难受没心情学习。

  • 我是这样解决的:
我觉得有可能只是激素问题,尤其是对女孩子来说。
好好休息让自己有个好状态,比熬夜做题重要,适当运动、与自然接触,闻一闻喜欢的味道让自己放松。


图 | 轻松自由


当了解了陷入学习瓶颈期困境的表现以及如何突破它之后,你会发现,每一次跨越瓶颈的过程,都是u一次成长的磨砺,都是在向着更好的自己前进。

而在这充满挑战的学习之旅中,亲爱的,你们并非独自前行。此刻,我想把问卷里最真挚的加油声送给屏幕前的你们。


PART.2
送给迷茫期的你

@忘北:
处在瓶颈就好像狭路相逢勇者胜,你熬过了你就赢了。

@Judy:
要努力追上那个被赋予厚望的自己。

@暗恋沦陷:
如果我未曾叩见过这道光,那我甘心生于黑暗。幸运的是我们都曾遇见过,所以不用掩饰你的野心和渴望。

@蛋挞不想瓶颈:
我们不歌颂苦难,但要赞美一步步走到现在的自己!

@无恙:
追风赶月莫停留,平芜尽处是春山。

@落子:
我救自己千千万次。瓶颈只有在跃升层次的时候才会到你身边,不是所有人都有资格遇到它。

@琅琅风影:
在高中,瓶颈期是很正常的,但也最考验人的耐心,各位同学一定不要着急,沉下心来,度过这段时间,你的水平就会有质的提升。

@柚柚妹:
“我将一直前行。”膝盖对大地说道,“带着你给我的淤青。”借用这句话,希望小伙伴们都能够渡过自己的瓶颈期,迎接新的曙光!


PART.3
瓶颈期真的是一件不好的事情吗


再一起看一下关于“你用了多久走出了瓶颈期”的问卷结果,一半人选择了现在还没有走出37.5%的人选择了几个月17.5%的人选择了几天


Q:你用了多久走出了瓶颈期?


很多人谈“学习瓶颈”色变,
但,学习遇到瓶颈期真的是一件不好的事情吗?




   01

成长的涅槃


瓶颈期,既是学习征程中积累量变的一座里程碑,亦是迈向质变的转折点,为实现自我提升提供理想契机。

因此,当你遇到学习瓶颈时,这恰恰昭示出你已然积淀了丰厚的基础知识,接下来需要攻坚的便是那些细节问题和拔高点,只是这些恰恰是较为棘手的部分。

所以在这一阶段,你的成绩或许会暂作停滞。你或许会感到困惑、疲惫,
当你感觉很累的时候,恰恰意味着你正在走上坡路,每一步的沉重都承载着成长的力量。

正所谓,量变是质变的必要铺垫。任何事物的变迁皆有一个量变的积聚历程,
若无量变的积累,质变便难以实现,当量变积聚到一定程度,必然会引发质变的绚烂绽放。


   02

心理的韧性


且观希腊神话之中的西西弗斯,诸神惩罚西西弗斯把巨石推上山顶。然而巨石每每被推上山顶后便又滚落而下,如此循环往复,永无终止,这无疑是一种看似毫无希望的轮回。


图 | 网络


西西弗斯深知自己无法改变命运,而他唯一能做的,便是持续推石。直至有一天,他发觉自己能够蔑视这既定的命运,甚至以享受推石过程的方式来否定诸神对他的惩罚。

再瞧《老人与海》里的圣地亚哥,在与深邃海洋和巨大马林鱼的搏斗过程中,他屡次遭遇挫折。

当他陷入捕鱼的瓶颈,面对空空如也的渔网以及无尽的风浪时,却依旧坚守着内心的信念,毫不畏缩。
他那与命运顽强抗争的不屈精神,恰是心理韧性的鲜活写照。


图 | 网络


所以每逢学习瓶颈期的时刻,内心的韧性其实在悄然间滋长。恰似在寒冬中傲然挺立的梅花,每一次都在风雪的洗礼下倔强地挺直身姿,愈发娇艳动人。


写在最后
古人云:“学如逆水行舟,不进则退。”在学习的旅程中,突破瓶颈是每个学子都要面对的挑战。

然而突破学习瓶颈的方法多样,它并非固定不变。愿屏幕前的你,都能找到适合自己突破学习瓶颈的方法,tie相信你会成为更璀璨的自己!

· Take It Eeeeeasy · 

中学生都在关注的

心理疏导公众号

你来吐吐苦水 我来加糖去冰



点击“设为星标”

↓↓↓
加星标
第一时间接收我们的推送













你可能错过的:


点击看看:21所大学秋季限定美图,看看你的学校上榜了吗?

点击看看:其实你太想上的大学,反而考不上

点击看看:TIE投稿 | 光落心隅,那些因她而明亮的大学时光

点击看看:戒掉手机,立刻自律起来的4个小tips

点击看看:一代人有一代人的破烂:我的小众收藏

Take It Eeeeeasy
Take It Eeeeeasy!
 最新文章