星标 Take It Eeeeeasy
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晚上好，我是小编文笙。
现在的你，有没有经历过「离家上高中」「离家上大学」「工作后开始独居」这类分离时刻？
你在哪一瞬间，会真切地意识到，接下来的每一步，都需要自己独自走了？
那个时候，你心里在想些什么？会更加不安，还是会更加笃定？
其实拥有着令同龄人羡慕的原生家庭的我，一直以来都很恋家。每到假期，「回家」总是我的必选项，而每一次的「离家」时刻，都会让我再体验一次「分离焦虑」的痛苦。
但，如果重新选择，我仍然愿意选择只身来到外地，因为现在的我越来越意识到，
独处，能够带给我力量。
1
为什么独处如此重要？
01
独处，直面生活琐碎
独处，意味着需要独自处理所有的生活琐碎。
这里的生活琐碎，并非意味着人际关系等精神世界的烦恼，而是生活在现实世界就不得不面对的一个个接地气的日常生活烦恼。
高中住校后需要自己面对突然的感冒发烧；大学离家后需要独自搭乘飞机火车；工作后独居，换灯泡、修冰箱、与蟑螂斗智斗勇……更是必然出现的，不定期到访的小问题、小麻烦。
也许在家有父母可以依赖的自己的确「十指不沾阳春水」，但通过独处锻炼出更多生活技能的自己，能够在一段又一段人生体验中积累更多的经验，在面对生活中新的挑战时，拥有更大的底气，说一句：
我没在怕的。
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02
独处，直面消极情绪
生活琐碎之外，独处时的逃无可逃，意味着需要独自消化所有的负面情绪。
有家人在身边时，似乎总有坚定的靠山，能够托起所有不如意时刻的自己。
有室友一起生活时，似乎总有温暖的朋友，能够随时聊聊天安慰难过的自己。
而独处则意味着，即使暂时有朋友可以倾诉，但独自回到家中，没能解决的问题仍然如同阴云一般笼罩在头顶，
即使暂时和朋友们谈笑风生，能够暂时转移注意力，但最终仍然需要自己面对大部分时间里的孤独状态。
而独处时虽然艰难，却终究让过去的痛苦在一次次不得不独自面对的过程中逐渐消散，让自己重新焕发新的生命力。
木心在《文学回忆录》中写道："人从悲伤中落落大方走出来，就是艺术家。"
当某一瞬间，你发现自己已经总过往的负面情绪中走出来了，你知道自己已经具备了「翻篇」的能力与「move on」的勇气，就明白了未来即使遇到再大的伤痛，自己也已经有了足够充足的信心与更加坚定的信念。
03
独处，有了人生底牌
有了独处能力后，对有毒的人际关系也就有了更大的say no底气。
很多人没有意识到的时，自己经常因为某段友谊或爱情筋疲力尽，却总在遍体鳞伤之后又迫不及待地奔向下一段人际关系，其实是因为自己还没能具备和自己好好相处的「独处」能力。
当具备了独处的能力，才会发觉——
低质量的合群，不如高质量的独处。
有毒的人际关系，是可以远离的。
如果在和对方相处的过程中经常感受到不被尊重、不被在意，甚至，因为对方造成的消极影响而常常陷入无法承受的负面情绪中，那么，这很有可能是一段有毒的关系。
而有了与自己也能好好相处的能力，如果进入某一段关系甚至让自己情绪更加不稳定，内心更加缺乏安全感，那么大可以潇洒坚定地选择远离，将自己归还给自己。
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04
独处，必然的结局
《千与千寻》中，有这样一段经典台词：「人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪你走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。」
父母会老去，子女会长大，
朋友会念念相忘，也会不告而别，
恋人会由爱生恨，也会抽身离开，
这世上热烈的是举杯碰盏的酣畅淋漓，但欢闹散去，冷冷清清仍然是大部分时间里的人生状态。
这世上轰轰烈烈的是相爱时的山盟海誓，但热情褪去，接受完整的自己始终孤独仍然是大部分时间里的人生课题。
没有任何人际关系可以永远相伴，因而独处能力，是每个人都必须具备的能力。
图｜千与千寻
2
如何具备独当一面的能力？
01
奔向滋养自己的人际关系
具备独处的能力并非意味着始终独来独往，不再需要社交。
相反，正是从每一段良性人际关系中受到的滋养，才让自己在独处时有了更加坚定的勇气。
考试失利，正是在向老师的倾诉中才能找到失误的真正原因；
吵架绝交，正是在和父母的聊天中对友情有了更深的认识；
失恋分手，正是在向朋友的一次次倾诉中才减轻了内心的痛苦。
高质量的人际关系意味着快乐时的分享与脆弱时的陪伴，无论自己优秀或失意，总有人看见并认同自己的内在特质。
这些能够被无条件选择的底气，才能让自己未来有足够的能量消化也许排山倒海般涌来的负面情绪，在独自面对不确定的未来时更加坚定。
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02
多做擅长的事情
接触正向的人际关系如此，接触不断带来正向反馈的事物同样如此。
找到自己的擅长，因为不断积攒的外界夸奖而发觉了自己的人生意义。
找到自己的热爱，因为感受到那些沉浸其中的峰值体验而发现了生活的众多支点。
自己的擅长领域意味着更加容易获得正向反馈。自己既容易收到外界肯定，也能够获得内在动力。即使只是一件让自己舒服的衣服，一个自己觉得好看的文具，只要带来了积极生活的好心情，都是一种不断累积的「被肯定」感。
而所有的「被肯定」感最终会化作自我价值感，让自己在独当一面时具备更多的勇气与力量。
03
构建日常生活秩序感
独处之所以更加艰难，是因为独处时，需要独自面对一切的不可控因素。而现实世界里，不可控的因素太多了，和队友共同作战尚且有失败的可能，孤军奋战则更显得悲壮。
当外部因素不确定、不可控已经成为既定的事实，找到那些能够改变的因素，构建日常生活秩序感，是一种更大的智慧。
每晚睡觉前按例清理书桌，每周周末固定打扫房间，列出时间规划表一条条执行，在自己力所能及的范围里，将事情做到极致……
当熵增定律所揭示的，能量从有序流向混乱，成为了一种必然，那么最好的破题方法，就是调动自己的能力，开拓舒适区，在力所能及的范畴里变混乱为有序。
在自己的一方天地里找回应有的秩序，才能逐渐「开疆拓土」，在外部世界构建更多秩序感。
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写在最后
“Sometimes when you’re feeling buried, you are actually just planted.”
这句话送给每一个在独处中学会了坚强的你。
祝愿我们都有从艰难日子中落落大方走出来的能力。
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