这两年随着国内游的升温,我发现越来越多退休老人把西藏列入了旅游目的地。
前几天一位读者阿姨在后台留言说:"退休后就想去西藏看看,听说那里风景特别美,但又担心高原反应,您能给点建议吗?
恰好去年我陪父母走了一趟西藏,深感退休族赴藏确实需要特别注意一些事项。
结合个人经历和多位老年朋友的反馈,我整理了以下7点建议,希望能帮助各位银发族实现心中的西藏梦。
时间选择要精准。
很多人一听说西藏最美的季节是7、8月份就急着在盛夏成行。
其实这个时间段虽然景色绝佳,但往往也是游客最多、住宿最贵的旺季。
建议选择6月初或9月初出发,不仅能享受到相对适宜的温度,价格也会更加亲民。
而且这个时候游客相对较少,能有更好的旅行体验。
我去年就是9月初带父母去的,不仅避开了人流高峰,天气也特别舒适。
体检先行很重要。
"反正身体一直都挺好的,去趟西藏应该没问题"这是我经常听到的说法。
但在海拔4000米以上的地方,即便是平时身体健朗的老年人也可能会出现不适，建议出发前至少做一次全面体检,特别关注心肺功能。
记得我爸原本也说不用体检,结果检查发现有轻微心率不齐,还好提前调理了一个月才动身。
高原反应不能轻视。
这是我要特别强调的一点。
去年陪父母去拉萨时,遇到一对六十多岁的夫妻,他们为了省钱直接从北京飞拉萨。
结果丈夫当晚就出现了严重的高原反应,不得不紧急就医。
正确的做法应该是首选火车进藏,让身体循序渐进地适应高原环境。
到达后48小时内不要洗澡和剧烈运动,要准备充足的预防药物,随身携带便携式氧气瓶以备不时之需。
行程安排要从容。
"既然来了,当然要把能看的都看了"这种想法特别要不得
我见过不少老年团,恨不得把布达拉宫、大昭寺羊卓雍错都塞进一天行程里。
结果可想而知,不是中途放弃就是身体吃不消。
建议头两天以休息为主,适当逛逛八廊街,每天只安排一个重点景区,预留充足休息时间。
去年陪父母游玩时,我们就是这样悠闲地逛,反而看得细致,玩得开心。
住宿选择很关键。
很多老年人习惯了能省则省,但在西藏,住宿真的不能太过节省。
要选择有氧气供应的酒店,最好住在核心区,方便就医。一定要确保24小时热水供应,床铺要舒适,保证睡眠质量。
还记得有位阿姨为了省钱,住在了郊区的小旅馆,结果晚上突然不适,打车都打不到,着实让人揪心。
饮食习惯要调整。
西藏的饮食可能会让很多老年人不太适应。
我建议大家带些家乡的零食备用,多喝水但不要贪凉,采取少食多餐的方式,避免过饱。适当尝试藏餐也可以,但一定要循序渐进。
我妈就很喜欢喝青稞酥油茶,但我们也是从小口品尝开始,慢慢增加量,这才没出现不适。
保险一定要买足。
虽然听起来有点多余,但在西藏,保险真的是刚需。
购买含高原救援的旅游险是基本,最好再考虑额外的医疗保险。出发前要仔细确认保险覆盖范围,把当地急救电话记录在手机中,以备不时之需。
事情说到这个点，不知道各位是否注意到,这些建议里透露出一个共同点:稳妥比风光更重要。
西藏的美景确实令人心驰神往,但对于退休老人来说,安全永远是第一位的。
西藏这道风景,不在乎你多等它几天,但一定要让自己有足够的能力去欣赏它
如果您正在规划西藏之旅,不妨先把这些建议仔细考虑一下，毕竟真正的旅行不是去到了就算,而是平安地来,开心地玩,健康地归。
你们说呢？
【声明】：文章均由所见所闻加入个人观点撰写，无低俗等不良引导，请勿过分解读。图片均来源网络，如涉及版权、人物侵权等，请及时联系我，将第一时间修改完善或删除
