新南幼儿园第十三周食谱
（2024.11）
星期一食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
香干鹅肉丁（小班）
香干鹅肉块（中大班）
虾仁油麦菜
蘑菇香菜肉糜汤
午点：
葡萄干红枣蜂糕
冰糖红豆薏米水
星期二食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
清蒸银鳕鱼（蒸鱼豉油）
胡萝卜炒双花
鸡毛菜豆腐汤
午点：
时蔬肉丝年糕
五香素鸭
帝王蕉
星期三食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
蒜香萝卜焖羊肉糜（小班）
蒜香萝卜焖羊肉糜（中大班）
小炒西葫芦（番茄、鸡片）
丝瓜鸭蛋菌菇汤（海鲜菇、秀珍菇）
午点：
葱油小花卷
牛奶水果西米露
星期四食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
芹香鲜肉饺（芹菜、白菜、腿肉、香菇、胡萝卜、香干）
豆沙双糯米饭
糖大蒜
午点：
软糯海鲜粥（海参、蟹肉棒、干贝、玉米）
猪猪包
蜜桔
星期五食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
虎皮鹌鹑蛋
胡萝卜韭菜炒豆干
薏米冬瓜老鸭汤（茶树菇、枸杞、薄百叶）
午点：
香橙蛋糕
酸奶
饮食小贴士：
面食的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。孩子吃面试更易于消化吸收，还有增强免疫力、平衡营养等益处。
面条：含有丰富的碳水化合物，能提供充足的能量。给孩子做面条可以选择细面和薄薄的刀削面等。面条柔软，容易消化，大大减少了孩子肠胃疾病的发生。
水饺：皮薄、肉馅丰富，是一款深受孩子欢迎的传统食品。饺子的馅料要做到荤素搭配，营养均衡，吃起来才更健康。
馄饨：馄饨的皮比饺子更薄，煮过的馄饨更加柔软，肉馅也更容易消化哦。
包子：除了有和馒头相同的营养价值外，还可以包裹馅料，肉馅、豆沙和蔬菜等美味的馅料让包子的营养丰富而均衡。
除了这些面食，你还知道哪些呢？我们可以和爸爸妈妈们一起在生活中找一找哦！
