新南幼儿园第十九周食谱
（2025.1）
星期一食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
素鸡酱鸭胸肉（小班）
素鸡酱鸭块（中大班）
蒜叶萝卜
海带百叶肉丝汤
午点：
黑洋酥奶香酒酿饼
冰糖百合无花果茶
星期二食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
翡翠虾仁（玉米、青豆、虾仁）（小班）
盐水大头虾（中大班）
蒜苗胡萝卜炒方肉
杏鲍菇莴笋牛尾汤
午点：
金针菇鸡蛋米线（白菜）
蜜汁千叶豆腐
砂糖橘
星期三食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
青椒木耳兔腿块
蒜泥炒茼蒿
鸭血粉丝汤（鸭胗、香菜、小油豆腐）
午点：
蒸红薯
木瓜牛奶银耳羹
星期四食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
荠菜鲜肉馄饨（香菇、胡萝卜、虾皮、夹心肉、小白菜）
黑洋酥双糯米饭
午点：
枸杞芥蓝鸡丝粥
窝窝头
葡萄
星期五食谱
早点：
牛奶*自助饼干
午餐：
肉糜山药炖蛋（枸杞）
蘑菇腐竹炒青菜
木耳干丝乌骨鸡汤
午点：
小兔兔面包
红糖老姜茶
饮食小贴士：
合理选择零食
零食是儿童营营养的补充，是儿童饮食中的重要部分，其摄入是以不影响正餐为宜。
建议选择新鲜、天然、易消化的食物，如奶制品(液态奶、酸奶、奶酪)等、新鲜水果、蔬菜、豆制品(豆腐干、豆浆)等；限制果脯、水果罐头、咸文鱼、香肠、腊肉、鱼肉罐头、乳饮料、冷冻甜品类食品(冰激凌、雪糕等；少选油炸食品(油条、麻花、油炸、土豆等)、膨化食品(薯片、爆米花、虾条等)、含人造奶油的甜点和烧烤类食品等。巧用营养标签选零食和饮料哦。
