拍红手臂这一处,每天50下,防心梗、活气血,心脏越来越年轻!

健康   2024-09-01 09:01   湖南  
张文宏:这药一定要先用上!“黄金72小时”非常关键!多名专家呼吁...










    长按 ↑关注   守护健康


您的健康   关系三代人的幸福

加入我们,打赢健康保卫战→


疾病防治专题 关注后对话框回复关键词可查看专题,系统掌握相应疾病防治调理知识!关键词有:高血压   糖尿病  胆结石  颈椎病  脱发  中风  失眠  胃炎  鼻炎  风湿  乙肝 便秘 排毒  养生 减肥  流感 ……任意你想了解的都可以回复看看!

点击阅读原文可免费领取“养生堂中药养生”电子书籍!

       操作方式:进入公众号→点最左下方键盘→对话框输入 ↓ 

心脑血管疾病已成为威胁人类健康的主要杀手之一,尤其是心肌梗死(心梗)的发病率逐年上升,给人们的生命健康带来了巨大威胁。

中医认为,这些看似复杂且吓人的疾病,其根源主要可以归结为两个因素:经络不通和气血不足。然而,每当提及疏通经络和补充气血时,大家往往会觉得这是一项需要付出大量努力才能见效的任务。今天就教大家一个简单的方法。

这个方法的关键就在我们的手臂上,一个仅半个巴掌大小的区域,它被誉为“气血的海洋”。无论是与气血还是经络相关的问题,找它都能得到准确的解答,这个神奇的位置就是——少海穴

少海穴在哪?

少海穴,位于手肘内侧,是手少阴心经的合穴。在中医理论中,“少”意指“少阴”,代表阴性、水属性;“海”则象征“众水之汇”,意指此穴如同大海一般,深广无垠,能够汇聚并调节全身的气血。少海穴不仅因其名字富有诗意而引人遐想,更因其独特的生理功能和治疗效果而受到中医界的重视。

要准确找到少海穴,我们可以先用力弯曲手肘,此时手肘内侧会挤出一条明显的线。沿着这条线找到其末端,即肘横纹内侧端;接着,从手肘尖端(即肱骨内上髁)往内侧触摸,会感觉到一个突出的骨头。少海穴就位于这两个点连线的中点处。找到穴位后,轻轻按压,如果感到酸麻、胀痛,那就说明找对了位置。


如何拍打少海穴?

提及“心肾不交”,可能许多朋友会感到陌生。在中医理论中,这一概念指的是当体内的水火无法相互协调时,心火无法下降滋养肾脏,而肾水也无法上升滋润心脏,两者之间的平衡被打破,便会出现心肾不交的状况。

为了更好地理解,我们可以举一些具体的例子:失眠、多梦、眩晕、耳鸣、健忘、容易出汗、咽干口燥……这些症状都可能是心肾不交的表现。

而我们的少海穴,作为手少阴心经的合穴,具有独特的水火相济作用。按摩或拍打这个穴位,可以帮助交通心肾、滋阴降火。我们还可以配合按揉涌泉穴,这是肾经上的一个穴位,能滋阴益肾,两者配合使用,效果会更加显著。

拍打方法:只需将三指闭拢,把力放在手指前两个关节,用力去拍打少海穴。每天拍50下,也可以适当增加次数,直到拍红为止。如果你在拍打后感到少海穴部位发烫,甚至过一阵子出现痧点,这说明你的身体经络可能不太通畅,需要每天多拍拍。

少海穴以及它的两个“护心拍档”

少海穴作为手少阴心经的合穴,与心的状态变化紧密相连。因此,它能有效调理心脏方面的病证,如心悸、心绞痛、冠心病等。当少海穴搭配内关穴和神门穴使用时,其益心安神的能力会更强。


内关穴在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。擅长理气止痛,宁心安神。


神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。擅长善于心系疾病。

少海穴理气通络,益心安神。这三个穴位合用,非常适合调理心病。

按揉方法:这三个穴位都位于胳膊和手上,平时按揉起来也非常方便。在按揉少海穴时,可以用大拇指打圈按揉,其余四个手指则轻轻托住手肘,以便大拇指能更好地着力点。

每个穴位按揉3~5分钟即可。有些朋友在按揉这三个穴位时,可能会感到指尖有麻麻的感觉,这是身体的感知通过经络在传达,是正常的现象哦。

少海穴是手臂和关节疼痛患者的“救星”

许多年纪稍大的朋友经常会遇到肩膀和关节的疼痛,有时手还会发抖,导致拿东西不稳。根据中医的“穴位所在,主治所在”的理论,少海穴因其位置在上肢肘关节附近,对于改善上肢的各种病症具有显著效果。

具体来说,少海穴能够缓解上肢疼痛、手臂麻木、活动不便、上肢无力、手指疼痛以及手颤等症状。这是因为少海穴具有疏通局部气血、促进气血运行和通经活络的功效。

因此,无论是手臂突然麻木还是疼痛,我们都可以通过敲击的方式来刺激少海穴,以达到缓解的效果。敲击的方法非常简单,大家可以跟着学起来。

敲击方法:只需用对侧手握成空心拳,轻轻敲击少海穴,注意不要用力过猛,共敲击108下。在敲击的过程中,每敲6下做一次呼吸,1~3下为吸气,4~6下为呼气,以此类推。

需要注意的是,对于患有严重心脏病、高血压等疾病的人群,在拍打前最好咨询医生意见,以免加重病情。
点击下方蓝字查看历史文章

👉秋天建议你多吃这“土人参”!不仅帮助控糖,还是血管“减龄剂”,香甜人人爱

👉这个“极损”健康的习惯,不是多糖也不是酒精,很多人还在坚持……

👉9月把主食换成它,不仅养护血管,还不易升糖,秋日常吃点,手脚利索精神足!

👉你常吃的这种食物,或是大脑衰退的“帮手”!不想老来痴呆记忆差,最好远离…

👉别看它长得丑,可是“秋日大补品”!帮助养护脾胃强血管,百岁老人也常吃!


特价书来啦



想看更多视频,可以关注我的视频号。

我会在这里分享更多养生、健身知识……


点亮在看,让更多人看到~

微信又改了!!

后台有读者私信,问健康老师怎么有时候找不到最新推送的信息。实际情况是,我们每天都会及时更新,没有康健知识库公众号设置为星标的朋友们,可能我们就无法相遇了。

所以,请大家花两秒钟时间,按照图中步骤把我们设为星标🌟

打开【康健知识库】公众号对话框,点击右上角的小人标志➡️找到右上角“…” ➡️点击设为星标


在阅读后点“在看”。谢谢你们哟


免费领书啦

从本周起,养身家园不定期赠送精美的电子书给大家!感谢大家的支持!

本次赠书书籍名称:《从头到脚中医养生》
请加健康老师的微信号:zgjkzx9999或长按下面的二维码,备注:电子书

特别声明:

本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。


100万热爱健康的朋友此刻都在看


一年十二个月的养生重点,都给你划好了!照着做就行了~

24节气养生丨一年四季最全养生指南,收藏这个就够了!


送你一张人体图,汇集全身上下20类常见病解决办法


2024年精选资源




中医经典视频分享



推荐关注

养身家园

——你身边的守护专家

以自然之道  养自然之身 

养生,让生活更美好!

长按二维码关注

懂健康  更幸福


珍重


有病的皇帝


不如没病的乞


您的健康价值连城


康健知识库


 每个家庭都需要一个懂健康的人

 关注我们  远离疾病  守护幸福生活

 这里有专业靠谱的健康资源送给您 →

都被你看过了

点个“在看”再走嘛🙈↓↓↓

免费领取“从头到脚中药养”电子书籍!

1、点击“阅读原文”

2、点击“保存到网盘”

3、手机号登陆

4、保存成功,可随时查看    

喜欢请 点亮花朵↓

点击原文,就分你小鱼干   

康健知识库
污染和疾病无处不在,我们怎么才能让自己变得更健康呢?让我们一起分享这些健康的知识吧,关爱家人,关爱朋友,一起来分享吧..........
 最新文章