天冷了,每天搓搓手上的“平安穴”,让你气血足、经络畅,寿更长

健康   2024-11-03 09:02   湖南  
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马上就要立冬了,天气渐渐变冷,许多地方早晚都能感受到寒冷的风。不过随着天气的转冷,空气也越来越干燥,容易让人上火,喉咙也会感到不适。此外,秋冬季是流感的高发期,因此我们要特别注意保护好自己的肺。

除了注意饮食和生活习惯外,小编建议大家还可以经常按摩手上的“平安穴”,这样既能补气又能润肺,让我们更加健康地度过接下来的天气变化。

太渊穴

秋天可以说是最佳的养肺时节,肺部直接关系着我们的呼吸器官,只有肺部健康,它的造血功能才会更加强大。


气不足就会出现气短、乏力的情况,如果你也有这种情况的话,建议大家可以按一下手腕部位的太渊穴。
取穴:这个位置在我们大拇指指根位置往下,用手触摸能够感觉到一个窝。

平时按的时候需要将两个手的太渊穴依靠在一起,开始相互摩擦,大概一分钟左右,你就会发现这个穴位开始缓慢的发热。没事的时候搓一搓,就能很好的补肺气。


曲池穴

秋天天气干燥,很容易导致大家体内上火。如果你发现自己的舌尖经常泛红,而且经常咳嗽,甚至天气一干燥就会有扁桃体肿大的情况出现。这个时候,我建议大家可以按一下曲池穴。
取穴:曲池穴的位置很方便找,大家只需要将胳膊弯曲一下,找到弯曲部分的最中心点即可。

每天只需要在我们的左右手穴位处,各揉三分钟左右即可,按揉的时候大家可以稍微的用一点力,效果会更好一些。

按揉这个穴位,能够帮助我们清肺热、舒经通络,也能调和气血,对于经常长湿疹或者大便不通畅的朋友来说,按摩这个位置也能够得到缓解。
 
少商穴

对于经常咳嗽、发热或者咽喉肿痛的朋友,大家可以经常按一下少商穴。
取穴:少商穴位于我们大拇指外侧指甲的边缘,就是我们指甲角的一点点位置。

按压的时候,将大拇指伸直呈放松状态,另一只手用大拇指弯曲,轻轻的掐按这个穴位即可。每天可以按压两三次,每次两分钟左右,这个方法更加适合小孩。

大家平时没事儿的时候可以多按揉一下这个穴位,能够帮助我们家里的小朋友远离扁桃体腺炎、腮腺炎或者发热的情况出现。

上面给大家总结的这3个手部按摩穴位,特别适合秋季,大家没事的时候可以经常按一按,毫不费力的就能够既补气又润肺。
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