足球教案丨多打少的进攻训练

体娱 2024-10-02 18:58 河南

教案说明

难度	分类	所需时长
14岁	技术训练	70分钟

教案中的辅助画线

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2对1练习
基本技术：脚背外侧快速运球
基本技术：脚背外侧快速运球

● 所需时长10分钟

基本设置

球员/名	场地/米	器材/个
普通球员： 8-12	长：25-35	足球： 2-4
守门员：1-2	宽：15-20	标志盘：4-8
		小球门：2

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）教练把球传给门将，从门将接到球开始训练。

2）球员A和B移动，跑出空当。

3）门将把球传给无人盯防的A或者B。

4）球员A和B进攻对方球门，防守球员抢到球就算胜利。

5）练习一段时间后对攻守球员进行轮换。

NO.2 强度

更换防守球员的时候进行休息。

指导内容

NO.1 要点

1）无球队员积极跑出空当，接到门将传球。

2）防守球员盯人的时候，先向进攻球员的方向跑动，紧接着马上反向跑动。

3）没有角球和界外球，训练中断时（出界、犯规），教练重新开球。

NO.2 常见错误

防守球员直面扑向进攻球员而轻易被突破。

3对2练习

● 所需时长15分钟

基本设置

球员/名	场地/米	器材/个
普通球员： 8-12	长：25-35	足球：2-4

守门员：1-2	宽：15-20	标志盘：4-8

		小球门：2

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）从门将发球开始训练。

2）球员A和B移动，跑出空当。

3）门将把球传给无人盯防的A或者B。

4）球员A和B进攻对方球门，防守球员抢到球就算胜利。

5）练习一段时间后对攻守球员进行轮换。

NO.2 强度

更换防守球员的时候进行休息。

指导内容

NO.1 要点

1）无球队员积极跑出空当，接到门将传球。

2）防守球员盯人的时候，先向进攻球员的方向跑动，紧接着马上反向跑动。

3）没有角球和界外球，训练中断时（出界、犯规），教练重新开球。

NO.2 常见错误

防守球员直面扑向进攻球员而轻易被突破。

5对4练习

盘带训练：1v1突破+守门员

迎禧接福过大年

● 所需时长15分钟

基本设置

球员/名	场地/米	器材/个
普通球员： 10-16	长：40-50	足球：6-8
		标志盘：8-10
守门员：2-4
	宽：25-30	球门：2

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）由门将发球开始。

2）球员A、B、C中的一个跑出空当。

3）门将把球传给无人盯防的球员进行5对4比赛。

4）防守球员抢到球或者得到球权就算胜利。

5）练习一段时间后对攻守球员进行轮换。

NO.2 强度

练习10分钟休息1分钟。

指导内容

NO.1 要点

1）如果接球的时候所有人都回撤就会造成空间狭窄，很容易被对手压制。球员应该自己吸引对方球员，让己方的其他球员去接球，要充分利用场地的宽度。

2）保持阵型，由门将开始组织进攻。

3）没有角球和界外球，训练中断时（出界、犯规），则由门将重新开球。

4）进攻方人数要多于防守方，目的是保证门将传球的时候始终有一个人的数量优势。

NO.2 常见错误

发球门球的时候，己方球员在禁区内接球而犯规。

小场地比赛

盘带训练：1v1突破+守门员

迎禧接福过大年

● 所需时长30分钟

基本设置

球员/名	场地/米	器材/个
普通球员： 8-16	长：45-60	足球：4-6
		标志盘：4-8
守门员：2
	宽：25-30	小球门：2

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）球员在场地中进行5对5对抗赛，采用常规比赛规则。

2）让球员尽可能多的去完成射门。

3）多使用之前练习配合。

NO.2 强度

练习15分钟休息2分钟。

指导内容

NO.1 要点

1）教练员可以准备多个足球，加强练习强度。

2）多使用之前的练习。

NO.2 常见错误

没有积极跑动寻找空间，使队友无法及时传球。

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