足球教案丨2v1、2v2的攻防训练

体娱 2024-12-25 19:28 河南

教案说明

难度	分类	所需时长
12岁	技术训练	60分钟

教案中的辅助画线

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运球练习
基本技术：脚背外侧快速运球
基本技术：脚背外侧快速运球

● 所需时长10分钟

基本设置

球员/名

场地/米

器材/个

普通球员：

8-12

长：20-25

足球：

5-8

守门员：无

宽：15-20

标志盘：

6-8

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）场地划分成2块区域，球员在场地内随意运球，听教练给出不同的指令做出技术动作。如：拍手转身运球，口哨变向，举手交换场地。

2）交换场地时的最后一名需要做三个深蹲或者类似的惩罚。

NO.2 强度

球员在排队等待的时候进行休息。

指导内容

NO.1 要点

1）在运球的过程中抬头观察队友的位置，并留意教练的信号。

2）注意力集中。

NO.2 常见错误

推拨球的力量没有控制好，失去对球的控制。

备注

给球员1-2个网球，运球时需左右手不停交换，运球接近其他队友时，传网球给队友（近距离）。

2v1练习

● 所需时长15分钟

基本设置

球员/名	场地/米	器材/个
普通球员： 10-16	长：20-25	足球：5-8

守门员：1	宽：15-20	标志盘：4-8

		小球门：2

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）球员A传球给球员B和C其中一个，接球球员拿球后开始2对1进攻。

2）防守方抢断以后可以进攻对方的球门。

3）练习一段时间后对球员位置进行轮换。

NO.2 强度

球员排队等待的时候进行休息。

指导内容

NO.1 要点

1）快速完成射门，模拟快速反击。

2）接应球员要在持球球员的身后位置，不能平行或者超越持球球员。

3）防守球员要根据进攻球员的站位选择合理的防守策略，目标是延误对方的进攻。

NO.2 常见错误

1）持球球员没有吸引防守球员上前就传球而被抢断。

2）进攻球员之间传球次数太多，错过射门的机会或被防守球员抢断。

2v2练习

盘带训练：1v1突破+守门员

迎禧接福过大年

● 所需时长15分钟

基本设置

球员/名	场地/米	器材/个
普通球员： 10-16	长：20-25	足球：5-8

守门员：无	宽：15-20	标志盘：4-8

		小球门：2

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）同上一个环节相同，加入另外一个回追的防守球员。

2）球员A传球给球员B或者C，B或C接球后，D加入防守。

3）防守方抢断以后可以进攻对方的球门。

4）练习一段时间后对球员位置进行轮换。

NO.2 强度

球员在排队等待的时候进行休息。

指导内容

NO.1 要点

1）快速通过配合创造射门的空间，完成射门，模拟快速反击。

2）接应球员要在持球球员的身后位置，不能平行或者超越持球球员。

3）防守球员抢断后进攻对方的球门。

NO.2 常见错误

进攻球员互相传球次数太多，浪费时机，被回追球员将球破坏。

小场地比赛

盘带训练：1v1突破+守门员

迎禧接福过大年

● 所需时长20分钟

基本设置

球员/名	场地/米	器材/个
普通球员： 8-16	长：25-30	足球：4-6

守门员：2	宽：15-20	标志盘：4-8

		小球门：2

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

球员在场地中进行5对5对抗赛，采用常规比赛规则。

NO.2 强度

练习10分钟休息1分钟。

指导内容

NO.1 要点

1）鼓励球员充分发挥创造力，并示范球员想去尝试的突破技术动作。

2）鼓励球员多使用之前练习过的场景，巩固练习。

NO.2 常见错误

球员没有团队意识，没有将球及时传出，导致丢球。

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