第11周（11月11日-15日）
每周营养食谱
万州上海中学
新的一周又来临
本周的营养食谱
也新鲜出炉咯
科学搭配、健康美味
快乐看看本周食谱
星期一食谱
早 餐
花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条（杂酱、肉丝）
午 餐
鱼香肉丝、肉沫蒸蛋、粉蒸肉、红烧排骨、麻婆豆腐、清炒土豆丝
晚 餐
青椒肉丝、红烧鸡块、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块
星期二食谱
口水鸡、粉蒸肉、豆干肉丝、红烧肉、番茄炒蛋、蒸南瓜
蒜台肉丝、回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤
星期三食谱
黄豆烧牛肉、杏鲍菇炒肉丝、肉沫蒸蛋、粉蒸肉、酸辣土豆丝、炝炒包菜
红烧牛肉、卤味鸭、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤
星期四食谱
粉条烧鸭、木耳猪肝、梅菜扣肉、红烧肉、芹菜炒豆干、青椒土豆丝
榨菜肉丝、红烧鸡丁、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块
星期五食谱
三鲜酥肉、豆干回锅肉、口水鸡、粉蒸扣肉、酸辣土豆丝、酸菜炒凉粉
木耳肉丝、红烧回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤
供稿 | 总务处
编辑 | 向 滢
审核 | 王发明
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