第10周（11月4日-11月8日）
每周营养食谱
万州上海中学
新的一周又来临
本周的营养食谱
也新鲜出炉咯
科学搭配、健康美味
快乐看看本周食谱
星期一食谱
早 餐
花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条（杂酱、肉丝）
午 餐
口水鸡、肉沫蒸蛋、粉蒸扣肉、白干肉丝、麻婆豆腐、酸菜粉条
晚 餐
青椒肉丝、红烧鸡块、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块
星期二食谱
土豆烧肉、粉蒸排骨、鱼香肉丝、黄豆烧鸭、酸辣土豆丝、蒸南瓜
蒜台肉丝、回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤
星期三食谱
红烧排骨、肉沫蒸蛋、梅花扣肉、粉条炒肉、清椒土豆丝、炝炒包菜
红烧牛肉、卤味鸭、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤
星期四食谱
红烧牛肉、口水鸡、芹菜肉丝、粉蒸扣肉、盐菜米豆腐、拌三丝
榨菜肉丝、红烧鸡丁、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块
星期五食谱
三鲜酥肉、红烧回锅肉、泡椒猪肝、粉蒸扣肉、红烧豆腐、蒸香芋
木耳肉丝、红烧回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤
供稿 | 总务处
编辑 | 向 滢
审核 | 王发明
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