每周食谱丨万州上海中学第14周营养食谱

文摘   2024-12-01 20:26   重庆  

每周营养食谱

第14周   12月2日-12月6日

万州上海中学


一日三餐对孩子们的健康成长

有着至关重要的影响

我校十分注重饮食的营养均衡

根据时令制定菜谱,具备营养与美味

让孩子吃的开心,家长更安心


星期一

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)


香辣鸡丁、回锅肉、豆干肉丝、莴笋肉片、酸辣土豆丝、清炒西兰花、西红柿炒蛋


青椒肉丝、红烧鸡块、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块





星期二

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)


土豆烧排骨、杏鲍菇炒肉、青椒肉丝、梅菜扣肉、清炒包菜、麻婆豆腐、青椒土豆丝


蒜台肉丝、回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤





星期三

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)

纯牛奶


芹菜炒牛肉、泡椒猪肝肉丝、粉蒸肉、肉沫蒸蛋、炒莴笋丝、椒盐米豆腐、炒水白菜


红烧牛肉、卤味鸭、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤





星期四

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)


罗格烧萝卜、小瓜肉丝、木耳肉片、三鲜酥肉、炝炒土豆片、油渣莲白、炒散花


榨菜肉丝、红烧鸡丁、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块





星期五

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)


洋葱魔芋炒鸡、豇豆肉沫、蒜苔肉丝、红烧肉、炒三丝、炒油麦菜、麻婆豆腐


木耳肉丝、红烧回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤






供稿 | 总务处

编辑 | 向   滢

审核 | 王发明


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