第12周（11月18日-22日）
每周营养食谱
万州上海中学
新的一周又来临
本周的营养食谱
也新鲜出炉咯
科学搭配、健康美味
快乐看看本周食谱
星期一食谱
早 餐
花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条（杂酱、肉丝）
美味可口 营养在线
午 餐
豇豆肉沫、黄焖鸡、红烧肉、粉蒸排骨、泡椒土豆丝、干锅花菜、酸菜凉粉
晚 餐
青椒肉丝、红烧鸡块、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块
星期二食谱
莴笋肉片、红烧牛肉、泡椒猪肝、粉蒸肉、清炒包菜、麻婆豆腐、番茄炒蛋
蒜台肉丝、回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤
星期三食谱
鱼香肉丝、酸萝卜鸭、回锅肉、粉蒸排骨、青椒土豆丝、清水南瓜、炒水白菜
美味
红烧牛肉、卤味鸭、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤
星期四食谱
豆干肉丝、宫保鸡丁、三鲜酥肉、梅菜扣肉、枸杞冬瓜、粉条三丝、炒包菜
榨菜肉丝、红烧鸡丁、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块
星期五食谱
杏鲍菇肉片、红烧肉片、肉沫蒸蛋、粉蒸肉、炒豆芽、炒小瓜、红烧豆腐
Let's go
美食地图
木耳肉丝、红烧回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤
供稿 | 总务处
编辑 | 向 滢
审核 | 王发明
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