每周食谱丨万州上海中学第17周营养食谱

文摘   2024-12-22 23:08   重庆  

每周营养食谱

第17周   12月23日-12月27日

万州上海中学


一日三餐对孩子们的健康成长

有着至关重要的影响

我校十分注重饮食的营养均衡

根据时令制定菜谱,具备营养与美味

让孩子吃的开心,家长更安心


星期一

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)


口水鸡、肉沫蒸蛋、豆干肉丝、粉蒸肉、清炒土豆丝、炝炒莲白、盐菜米豆腐


青椒肉丝、红烧鸡块、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块





星期二

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)


土豆烧牛肉、粉蒸肉、木耳肉丝、粉条酥肉、酸菜凉粉、红烧豆腐、泡椒土豆丝


蒜台肉丝、回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤





星期三

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)

纯牛奶


梅菜扣肉、杏鲍菇肉丝、粉蒸排骨、黄豆烧罗格、西红柿炒蛋、泡椒魔芋片、炒水白菜


红烧牛肉、卤味鸭、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤





星期四

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)


泡椒猪肝肉丝、红烧肉、粉蒸羊肉、肉沫蒸蛋、炝炒土豆片、麻婆豆腐、酸菜粉条


榨菜肉丝、红烧鸡丁、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、银耳汤、面块





星期五

花生米、卤鸡蛋、鲜肉包、馒头、鸡蛋饼、豆浆、面条(杂酱、肉丝)


魔芋鸭、芹菜肉丝、粉蒸肉、红烧排骨、葱香土豆丝、炒散花、清蒸南瓜


木耳肉丝、红烧回锅肉、八宝粥、鸡蛋饼、玉米、面块、银耳汤






供稿 | 总务处

编辑 | 向   滢

审核 | 王发明


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