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相信很多人都有过“撞到他人枪口上”的糟糕回忆，也有过因自己肆意发火导致人际关系破裂的后悔经历。但另一方面，如果人们完全不表露出自己的愤怒，就没有办法向对方传达自己的不满。由此可见，愤怒是非常难以处理的情绪。说到底，我们为什么会生气？
愤怒的根源是动物战斗与逃跑的本能
但我们也看到，人类的愤怒有着其他动物所不具备的特征。举例而言，即便我们没有面临生命危险，但在未得到尊重时也会颇感愤怒。此外，动物的愤怒是表露在外的，会立即做出攻击或者逃跑的行为。但是人类即便是被激怒，由于碍于彼此的关系或情面，多数情况下会忍耐下来。
什么情况下我们会生气？
某种具体的事物是不会使人生气的，生气几乎都是发生在人际交往中。在一项以大学生为对象的问卷调查研究中发现，对于人类来说，引起愤怒的大多是心理上的伤害，而非身体上的伤害。具体来说，当自己遇到麻烦而对方不愿意帮忙时，当他人轻易破坏约定时，当他人恶意造谣或是轻视自己时，人们多数会感到愤怒。
但是并非所有人都在遭受这种心理伤害时感到生气。当遇到“对方没有在约定好的时间出现”时，一些人会认同“地铁出了事故，实在没有办法”这种理由而选择理解对方，也有一些人会因为对方“破坏了约定”而感到生气。愤怒是个人的想法，是十分主观的感受，因此即便是在相同的情况下，对事情的判断也因个人差异而存在很大的不同。易怒的人会过高评价自己受到的伤害和他人的责任，而性情平和的人则对此评价较低。
正如大家所知道的那样，无论是否将愤怒的情绪外露，易怒的人都容易患上各种疾病。这是因为，即使为了不被他人察觉而将愤怒的情绪忍耐下来，体内的交感神经系统仍会起作用，使血压上升、心率增加、消化功能抑制，并且因内分泌系统反应使免疫功能下降。愤怒与心脏病相关性的研究有很多，这些研究结果表明，易怒与心脏病高风险相关。
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