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语言的力量：真正厉害的人，都懂得这样对自己说话！

文摘 2024-11-09 08:25 云南

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罗一的第

263

篇原创文

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字数：

1208

Hi，我是罗一。

《四点起床，最养生和高效的时间管理》中有这样一段话：

讽刺的是，发牢骚的最佳听众，不是别人，正是你自己。

所以，你要是把“好累啊，好累啊”当成口头禅，你的身心就会越来越累。

换句话说，消极的语言会极大影响人的行动和状态，进而影响一个人的成就。

这让我想到，最近我被抽调到一个工作组，和另一个单位的一名工作人员组成一个小队，负责其中一项工作。

第一天开会，组长告诉我们，我们只有一周的时间，需要在实地查看、问卷调查、谈话的基础上，形成两份报告，两份底稿、两份问题清单。

听完后，我和队友的第一反应是：做不完，根本做不完，并把这个想法和组长沟通了。

组长只说让我们先做着。

但因为这一先入为主的观点，我们在实际行动中，并没有紧迫感，一周结束，果然没做完，甚至一半都没完成。

组长只能又延长一周。

但明确说，这周无论如何都必须完成。

带着“必须完成”的心态，我们每一天都很紧张，终于在最后一天迎来收尾。

语言的影响有多大的？

但凡你喊着自己做不到时，身体的每一个细胞都在抵触做这件事。

比如，工作上，如果你总喊累，那任何一项压到你身上的任务，都会让你痛苦不堪，久而久之，消极、倦怠、抱怨、效率低下就成了必然。

运动锻炼上，如果你每次运动开始前，或运动结束后，不停地念叨“太累了”“太痛苦了”，那运动对你来说，就是一件很痛苦的事，你会本能地抵触去运动。

再说两个生活中很细微的例子：

冬天的早晨，天气很冷，早晨醒来后，如果你总是告诉自己，太冷了，太冷了，那你一定会赖床。

又如工作日的晚上，你知道明天要上班，没办法赖床，你第二天早晨一定能起来，但到了周五晚上，心里会突然放松下来，反正明天不用早起了，这样一想，那晚一点睡又怎样？多玩一会儿又怎样？第二天果然起不来。

猫叔说，你经常输入什么，你就会成为什么。如果你总是输入悲情，你更容易活成悲剧。

语言学家本杰明·沃尔夫也说：“语言塑造我们的思维方式，决定我们的思维内容。”

为什么我们总是不自觉地说出消极的语言呢？

在《认知驱动》这本书中，作者周岭提出一个有意思的观点：

“刻在基因中的“负面偏好”会使我们更多地注意负面信息和事件，不自觉地忽略大多数正面、美好的事情。”

用到这里就是，遇到一个新的任务、新的挑战，我们更倾向于认为自己做不到，越是认为自己做不到，行动上越消极敷衍，乃至于最终真的做不到。

那日常生活中，我们该如何做呢？

1.多摄入积极的信息，如果每天关注的都是负面、消极的信息，人也会变得消极；

2.人际交往上：远离那些负能量爆棚的人；

3.写作上：和同频的人在一起，你收到正反馈的概率更大，这些正反馈可以反向塑造你，给你更多自信；

4.育儿上，多给孩子一些正向的反馈和鼓励，培养孩子积极乐观的心态和做事的信心。

这是小尾巴：

罗一早起的第505天

罗一日更挑战的第30/100天

最近都在用米卡写作法整理笔记，写公众号文章，如果你有以下困惑，可以去围观小米的小报童，10元买断，不定期更新。

—END—

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3Mjg5NzQ2Ng==&mid=2247485906&idx=1&sn=de224d0315cb029e40b3c39bf3aca098

我是罗一，自律、乐观、追求个人成长的在职妈妈。“用文字记录生活，承载思考；用思考安放情绪，对抗琐碎”是我写公众号的初心。欢迎订阅，我们一起探索，共同进步，向上生长!

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