昨晚，因为白天没睡午觉，加之工作上很忙碌 ，感觉很疲惫，早早给孩子洗漱完毕，准备早点睡。
入睡这件事，于我一直是件难事。无论哪一个环节稍微变化，都会导致失眠，甚至整夜无眠。
十点多躺到床上，设想十一点睡着。
躺了很久也没睡着。
我想去看看几点了，但忍住了!
去看时间这个动作，看似简单，但有两个问题:
1.如果超过十一点，而我还没睡着，就会有一种计划失败的沮丧。
2.内心会开始焦虑:天啊，我睡眠又没办法保证了，明天又早起不了了，怎么办呀！
如此一来，绝对越想越睡不着。
反之，当我不去看表，内心想着“管他几点，顺其自然吧，如果晚睡了，晚点起也没关系”时，内心反而很平静，半小时就睡着了。
原因在于，当我和失眠作斗争时，神经系统进入了“战斗或逃跑”模式，形成一种恶性循环:努力进入睡眠反而强迫身体变得更清醒。
而当我不再抗争，放弃战斗，这个循环被打破了，自然就睡着了。
原来，不对抗，也会有意外收获啊！
生活中，我们的焦虑、沮丧、内耗，很多时候是自己不能接纳，非要对抗。
不能接纳自己的平凡，于是拼命表现，想要证明自己不凡；
不能接纳不被爱，于是拼命想要限制对方，证明自己在对方心中的分量；
不能接纳负面评价，于是战战兢兢，将自己困在舒适区中，不做总不会错……
越到后来你会发现，凡事不对抗，不是认输，不是妥协，而是顺其自然和无为。
真正的强大不是对抗，而是允许发生！
允许自己的平凡普通，允许一段感情走向“不爱”，允许不尽如人意的事情发生，允许不够悦耳的评价存在……
你会发现，自己活得轻松通透、肆意洒脱、勇敢大胆!
