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所有了不起的成绩，都是千百次微小进步的积累！

文摘 2024-11-06 07:29 云南

罗一的第260篇原创文

字数：1251

Hi，我是罗一。

昨天，照例给5岁的儿子出了几道算术题。

小朋友不一会儿就算出了答案，全部正确，只是数字写得实在不好看。

我问他，你觉得自己哪个数字写得最好呀？

他说：15写得最好。

那哪个数字还可以写得更好呢？

101可以写得更好，因为0太靠上面了。

后来，我又鼓励他写了几遍0，虽然没有一下子变好，但小朋友全程很开心，自己练了很多遍。

这不是第一次，我用这样的方法鼓励孩子。

他刚上托班时，老师布置的涂色任务，他总能用各种胡乱的颜色，涂得惨不忍睹，老师也跟我提过，小朋友的涂色要多练习。

我从未直接说他涂得不好，而是在每一次他涂完色时，让他找出自己觉得涂得最好的部分，然后认真夸他这部分。

比如，这部分的涂色都没超出边框呢;这里的配色很丰富呢；这里涂得很均匀呢……

这样过了一段时间，他涂得越来越好了，不再胡乱画，也不再只用单一颜色，更没出现把书涂破的情况。

这两件事让我思考：

人都喜欢正反馈，也许整体看，结果并不尽如人意，但过程中，总有值得肯定的部分，多将目光放在这个部分，人才能持续努力，获得成长。

很多厉害的人，都有记录、反思，不断给自己正反馈的习惯。

美国历史上杰出的政治家、科学家、作家富兰克林给自己拟定了“十三种美德”，包括节制、沉默、秩序、决心、节俭、勤奋、诚恳、公正、中庸、清洁、平静、贞洁、谦逊。

他每天都会审视自己是否做到了这些美德，并且将自己做得好的方面记录下来，不断给自己正反馈，以此来督促自己不断进步。

俞敏洪每天会回顾自己在工作、学习以及自我提升等方面做得好的地方，比如高效地完成了某些工作任务、阅读了有价值的书籍等，这种对自己积极行为的关注和肯定，不断激励着他保持良好的生活和工作习惯。

生活也许充满忙碌和琐碎，聪明的人，总能从这些忙碌和琐碎中，发现自己的小小进步，并以此激励自己不断进步。

而愚蠢的人，会任由基因中的“负面偏好”摆布，只盯着自己做得不好的地方，不断内耗、质疑，导致采取的任何行动都半途而废，不了了之。

如何通过关注微小进步，不断给自己正反馈？

最好的方式就是写

成功日记

。

被称为“最有趣的理财书”的《小狗钱钱》中，那只会说话的小狗钱钱，叫主人吉娅每天在本子上写下一天中的成功事件，任何小事都可以，每天至少写5条，它把这个本子叫“成功日记”。

这背后的原理在于，通过记录，逼自己主动发现生活中的亮点和美好，弥补我们“更容易记住负面信息”的偏好。

久而久之，人会更自信。

书中的吉娅，通过写成功日记，克服了第一次公开演讲时的恐惧和抵触。

就像我总能从孩子胡乱写的数字、涂的画中找到值得肯定的那一个小点一样，我们的一天中，也总有某个时刻，某一件小事或小小行动，值得肯定。

一次完美的汇报、一个漂亮的方案、一次成功的接待、比昨天早了10分钟的起床……

记录下这些小小的进步，持续给自己信心，我们才可能持续行动下去，最终成为更好的自己！

这是小尾巴：

罗一早起的第502天

罗一日更挑战的第27/100天

最近都在用米卡写作法整理笔记，写公众号文章，如果你有以下困惑，可以去围观小米的小报童，10元买断，不定期更新。

—END—

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3Mjg5NzQ2Ng==&mid=2247485888&idx=1&sn=0f2347a3e2428f3827371387252ee333

我是罗一，自律、乐观、追求个人成长的在职妈妈。“用文字记录生活，承载思考；用思考安放情绪，对抗琐碎”是我写公众号的初心。欢迎订阅，我们一起探索，共同进步，向上生长!

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