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今天早起写作时，整个人很浮躁，不知道该写什么。
于是，打开手机，想从昨天的阅读中摘录一段出来写。
刷了半天没找到可写的内容，眼看上班时间快到了，整个人陷入深深的挫败中。
以前，坐到桌前，不知道该写什么的时候，我会在脑海中回忆昨天发生的事，然后动笔自由写，写着写着，往往会找到感觉，从而整理成文。
事实证明，手机不仅没帮上我，反而让我更焦虑了。
生活中，我们会遇到这样的情况：
心情烦躁的时候，打开手机，想着只看几分钟，等这烦躁劲儿过去再开始做事。结果一刷不可收拾，放下手机更烦躁了；
坐了一天办公室，带着一身疲惫回家，只想躺平刷手机，似乎这是对自己劳累一天的补偿；
阅读犯困的时候，想着看会儿手机，转移一下注意力再回来看，结果看着看着就忘了阅读这回事，再回过神，已经完全读不下去了........
痛苦时、开心时、疲惫时、无聊时......
任何时候，我们似乎总能找到看手机的借口。
可事实上，看手机并不是这些问题的解药，它只是暂时将你带离这些问题，待你享乐归来，问题还在，甚至越积越多，多到能压垮你。
遇到内心想要逃避、偷懒的时候，转移注意力、适当放松一下本无可厚非。
但放松的方式有无数种，唯独看手机，是最不可取的一种，它不仅不能让你放松，反而会无限消耗你的精力，让你越休息越累。
《休息的原则》中有句话：
急迫、透不过气和即时满足，只会让人越休息越累。
无休止地刷手机，就是一种即时满足。
卡耐基曾说：
休息并不是绝对什么事都不做，人的休息其实是对身体上某些损失的弥补。
心情烦躁的时候，能让你恢复能量的，从来不是手机，而是散步、冥想、听音乐，让自己静下来；
阅读犯困的时候，和看手机相比，小憩一会儿，才是真正的放松；
坐了一天办公室，脑袋昏沉，对你来说，最好的休息或许是去运动、去散步，让自己走出室内空间......
生活很累，善待自己的最好方式，从来不是看手机，而是学会休息，缺什么，补什么！
