藏在身边的“天然青霉素”，遇上买10斤，每周吃一次，消炎抗菌，增强免疫，少生病！
百科
健康
2024-10-10 13:00
北京
当人到了一定年龄，身体抵抗力会不如以前，容易反复生病。这其实是因为病菌和病毒侵入身体，所以重要的是要补充营养，提高自身的抵抗力。
谈到青霉素，很多人可能只知道它是一种从青霉菌提取出来的抗生素，主要用于杀灭细菌。实际上，在我们日常的饮食中，也有许多食材可以被视为“天然青霉素”。如果合理搭配饮食，就有助于消炎抗菌、增强免疫力，减少生病的机会。今天小爆老师，跟大家说说：藏在身边的“天然青霉素”，遇上买10斤，每周吃一次，消炎抗菌，增强免疫，少生病！蒜薹，作为蒜的嫩茎，富含大蒜素和硫化物等物质，具有很好的消炎抗菌作用。多吃蒜薹可以帮助人体抵抗感染，减少感冒和疾病的发生。而且，蒜薹还具有调节血脂、降低胆固醇的作用，有助于保护心脏健康。因此，经常吃些蒜薹可以帮助我们保持健康，增强免疫力。蒜薹特色蔬菜，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，调节肠胃消化。适合春季食用，不仅味道鲜美，而且具有保健作用。蒜薹炒虾仁：将蒜薹切段后炒熟，再加入虾仁翻炒至熟透，鲜香可口，口感丰富。蒜薹炒鸡蛋：将蒜薹切段后与鸡蛋一起翻炒，口感清爽，充满春天的气息。蒜薹炒肉片：将蒜薹切段后与肉片一起翻炒，肉质鲜嫩，蒜薹的清香与肉的香味相互融合，美味可口。马齿苋也是一种常见的食材，也被称为“野菜中的青霉素”。马齿苋中含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，具有很好的抗炎和抗菌作用。经常食用马齿苋可以增强人体抵抗力，减少感染的几率。而且，马齿苋还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。马齿苋跟鸡蛋是很搭配的食物，马齿苋含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B和矿物质等，有益于人体的健康。鸡蛋是优质蛋白质的来源，含有丰富的蛋白质，有助于增强体力和免疫力。鸡蛋中还含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，具有全面的营养成分。洋葱中含有丰富的硫化合物，具有很好的抗菌消炎功效。常食用洋葱可以促进身体新陈代谢，排毒养颜，还可以帮助消化，减少肠胃不适。而且，洋葱还含有丰富的维生素C和铁元素，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，洋葱中还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，保持肠道健康。其独特的味道和口感，也使其成为厨房中不可或缺的佳品，可以为各式菜肴增添风味。
