重庆市第十一中金科学校
本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
美
好
星
期
一
土豆烧鸡
(土豆80g,鸡70g)
粉蒸肉
(红苕80g,二刀肉70g)
炒嫩南瓜丝
(80g)
炝炒莲白
(80g)
酸菜粉丝汤
(50g)
快
乐
星
期
二
白萝卜烧牛肉
(白萝卜80g,牛腩70g)
青椒豆干肉丝
(豆干80g,肉丝70g)
炝炒土豆丝
(80g)
泡椒魔芋
(70g)
番茄蛋花汤
(50g)
精
彩
星
期
三
糯米蒸排骨
(红苕80g,排骨70g)
山药木耳肉片
(山药80g,肉片70g)
红烧冬瓜
(70g)
炝炒黄秧白
(80g)
尾骨海带汤
(50g)
美
妙
星
期
四
豆筋棍黄豆烧肉
(黄豆80g,三线肉70g)
花菜蒜苗盐煎肉
(花菜80g,二刀肉70g)
炝炒儿菜
(70g)
红烧豆腐
(80g)
紫菜蛋花汤
(50g)
开
心
星
期
五
姜爆鸭子
(鸭子70g,仔姜80g)
莲藕炒肉片
(莲藕80g,肉片70g)
炒萝卜丝
(80g)
小菜酥肉汤
(50g)
酸辣粉
(70g)
一审：卢晓娅
二审：李 勇
终审：刘才萍
编辑：周钰萍
