重庆市第十一中金科学校
本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
美
好
星
期
一
土豆烧排骨
（土豆80g,排骨70g）
蒜苗儿菜炒肉片
（儿菜80g,肉片70g）
麻辣豆腐
（80g）
炝炒黄秧白
（80g）
冬瓜酥肉汤
（50g）
快
乐
星
期
二
白萝卜烧牛肉
（萝卜80g,牛肉70g）
蒜苗莲藕炒盐煎肉
（藕片80g,肉片70g）
炒嫩南瓜片
（80g）
酸辣粉
（70g）
尾骨海带汤
（50g）
精
彩
星
期
三
双椒鸡
（鸡肉70g,杏鲍菇70g）
青笋红椒肉丝
（青笋80g,肉丝70g）
炝炒莲白
（80g）
泡椒魔芋
（70g）
紫菜蛋花汤
（50g）
美
妙
星
期
四
粉蒸肉
（红苕80g,二刀肉70g）
酸萝卜炖鸭子
（鸭子70g,酸萝卜70g）
青椒土豆丝
（80g）
红烧冬瓜
（70g）
尾骨番茄汤
（50g）
开
心
星
期
五
豆筋棍黄豆烧肉
（黄豆80g,三线肉70g）
番茄平菇滑肉片
（番茄80g,肉片70g）
木耳炒山药
（80g）
蒜苗炒胡萝卜
（70g）
大骨萝卜汤
（50g）
一审：卢晓娅
二审：李 勇
终审：刘才萍
编辑：周钰萍
