重庆市第十一中金科学校
本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
美
好
星
期
一
玉米炖排骨
(玉米80g,排骨70g)
回锅肉
(花菜80g,三线肉70g)
麻辣豆腐
(80g)
炝炒黄秧白
(70g)
紫菜蛋花汤
(50g)
快
乐
星
期
二
土豆烧牛肉
(土豆80g,牛腩70g)
青笋红椒肉丝
(青笋80g,肉丝70g)
红烧儿菜
(80g)
酸辣粉
(70g)
尾骨海带汤
(50g)
美
妙
星
期
四
粉蒸肉
(红苕80g,二刀肉70g)
鹌鹑蛋黄豆烧肉
(黄豆80g,三线肉70g)
青椒土豆丝
(80g)
泡椒魔芋
(70g)
大骨冬瓜汤
(50g)
开
心
星
期
五
土豆烧鸡
(土豆80g,鸡70g)
韭菜豆干炒肉丝
(豆干80g,肉丝70g)
炝炒嫩南瓜
(70g)
炒莲白
(70g)
番茄蛋花汤
(50g)
一审：卢晓娅
二审：李 勇
终审：刘才萍
编辑：周钰萍
