重庆市第十一中金科学校
本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
美
好
星
期
一
土豆炖排骨
(土豆80g,排骨70g)
花菜蒜苗炒盐煎肉
(花菜80g,二刀肉70g)
麻婆豆腐
(80g)
炝炒黄秧白
(80g)
番茄蛋花汤
(50g)
快
乐
星
期
二
双椒鸡
(杏鲍菇80g,鸡70g)
鹌鹑蛋黄豆烧肉
(黄豆80g,三线肉70g)
酸辣粉
(80g)
炝炒儿菜
(70g)
尾骨海带汤
(50g)
精
彩
星
期
三
粉蒸肉
(红苕80g,二刀肉70g)
土豆炒肉丝
(土豆80g,肉丝70g)
炝炒莲白
(80g)
泡椒炒魔芋
(70g)
紫菜蛋花汤
(50g)
美
妙
星
期
四
酸萝卜海带鸭子
(海带80g,鸭70g)
青椒豆干炒肉片
(豆干80g,肉片70g)
炒嫩南瓜丝
(70g)
红烧冬瓜
(80g)
酸菜粉丝汤
(50g)
开
心
星
期
五
土豆烧牛肉
(土豆70g,牛腩80g)
平菇滑肉片
(平菇80g,肉片70g)
蒜苗炒胡萝卜
(80g)
木耳炒山药
(50g)
尾骨冬瓜汤
(70g)
一审：卢晓娅
二审：李 勇
终审：刘才萍
编辑：周钰萍
