重庆市第十一中金科学校
本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
美
好
星
期
一
萝卜烧牛肉
(萝卜80g,牛肉60g)
泡椒土豆肉丝
(土豆70g,肉丝60g)
红油豆腐
(80g)
酸菜肉丝粉丝汤
(50g)
炝炒黄秧白
(80g)
快
乐
星
期
二
花菜蒜苗盐煎肉
(二刀肉60g,花菜70g)
芋儿鸡
(芋儿80g,鸡肉60g)
酸辣粉
(80g)
大骨海带汤
(50g)
炒藕丁
(80g)
精
彩
星
期
三
鹌鹑蛋黄豆烧肉
(黄豆80g,肉60g)
糯米蒸排骨
(芋儿80g,排骨80g)
青椒土豆丝
(80g)
黄豆芽肉丝汤
(50g)
泡椒魔芋
(80g)
美
妙
星
期
四
咖喱牛肉
(土豆80g,牛肉60g)
水煮肉片
(藕片70g,肉片60g)
红烧冬瓜
(80g)
蕃茄肉片蛋汤
(50g)
炝炒莲白
(80g)
开
心
星
期
五
海带酸萝卜炖鸭子
(海带70g,鸭子60g)
仔姜蒜苗炒回锅肉
(蒜苗20g,仔姜30g,二刀肉60g)
炝炒嫩南瓜丝
(80g)
尾骨冬瓜汤
(50g)
炒儿菜
(80g)
一审：卢晓娅
二审：李 勇
终审：刘才萍
编辑：周钰萍
