重庆市第十一中金科学校
本周营养食谱
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
美
好
星
期
一
土豆烧牛肉
(土豆70g,牛肉60g)
青笋木耳肉片
(青笋70g,肉片60g)
炝炒莲白
(80g)
炒南瓜片
(80g)
筒子骨萝卜汤
(50g)
快
乐
星
期
二
青椒榨菜肉丝
(肉丝60g,青椒70g)
粉蒸肉
(红薯70g,二刀肉60g)
炝炒冬瓜片
(80g)
酸辣藕丁
(80g)
酸菜肉丝粉丝汤
(50g)
精
彩
星
期
三
双椒鸡丁
(杏鲍菇70g,鲜鸡60g)
蒜苗地瓜炒盐煎肉
(地瓜70g,二刀肉60g)
红油豆腐
(80g)
木耳炒山药
(80g)
尾骨海带汤
(50g)
美
妙
星
期
四
玉米炖排骨
(玉米70g,排骨60g)
蒜苗儿菜炒肉片
(儿菜70g,肉片60g)
炝炒黄秧白
(80g)
青椒土豆丝
(80g)
黄瓜肉片汤
(50g)
开
心
星
期
五
豆筋棍烧牛肉
(豆筋70g,牛肉60g)
酸汤蹄花
(蹄花60g,白萝卜70g)
蒜苗炒胡萝卜
(70g)
烧烤豆干
(80g)
紫菜蛋花汤
(50g)
一审：卢晓娅
二审：李 勇
终审：刘才萍
编辑：周钰萍
