下降的温度
掉落的树叶
传达着一个信号：
秋天到了
伴随着“秋天的第一杯奶茶”到来的
除了即将而来的开学恐慌
还可能有“秋天的第一场感冒”
绝对不是为了逃避上学装的吧？
娃一换季就感冒
娃一换季就咳嗽
娃一换季就嗓子疼
娃这是咋了？
01
为什么换季容易患呼吸道感染？
①气温的骤降会引起机体免疫力的下降
人体呼吸道黏膜上皮细胞表面有很多纤毛，这些纤毛与上皮细胞一起组成了一个完整的物理屏障，进而形成了呼吸道重要的防御系统。纤毛周而复始的摆动可以将气道内的分泌物及外来的病原体和颗粒排出气道。
△图源：腾讯医典
气温下降、空气干燥会引起纤毛运动异常，使得无法清除进入呼吸道的外来物，导致呼吸道黏膜上皮防御功能减弱。对于儿童来说，尤其是婴幼儿，免疫系统发育不完善，对这种气温的变化更加敏感。
②部分病原体在不同的季节有着不同的流行趋势
研究发现：
流感病毒在冬春季检出率较高；
鼻病毒在9-11月检出率较高；
肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等引起呼吸道感染的常见细菌在1-3月、8-10月在人群中的检出率更高。
这些病原体的季节流行特点使得在不同月份对应的呼吸道感染的病原体在人群中感染的概率增加。进而，外出游玩、上学等集体活动使得这些病原体在人群中“兴风作浪”。
③过敏因素参与了秋季呼吸道感染
在北方地区，蒿草是一种广泛分布的植物。蒿草在每年立秋左右开花，开花后花粉会在空气中广泛传播。过敏体质的人群在接触花粉后轻则出现过敏性鼻炎、过敏性结膜炎，重则出现支气管哮喘急性发作。
长期或反复接触过敏原（例如花粉季节）会导致气道慢性炎症，表现为气道上皮细胞不同程度的损伤，甚至坏死、脱落，气道黏膜水肿及炎症细胞的浸润，进而增加了气道对各种非过敏性刺激的敏感性。
02
换季该如何预防呼吸道感染？
❶ 养成良好的个人卫生习惯
在就餐前或接触污染环境后勤洗手，尽量避免触摸眼、鼻、口。
在家需要勤开窗通风，尽量不要带孩子去人员密集、封闭的场所，必须外出时建议佩戴口罩。
如果家人有“感冒、发热”等情况，就需要跟孩子隔离开。
应关注天气的变化，气温骤降时及时添加衣物，避免着凉。这些非药物预防的措施会使得病原微生物“无从下手”。
❷ 合理膳食以保证营养素的均衡摄入
及时补充水分，进行适量的运动、保证充足的睡眠让免疫系统“养精蓄锐”，让身体在一次次的新陈代谢中达到最佳的状态。
❸ 及时治疗
如果孩子出现发烧、咳嗽等呼吸道症状，注意观察孩子精神状态、食欲情况，如果精神状态、食欲很好，可以居家口服退热药物对症治疗，急性上呼吸道感染一般在3—5天左右可以恢复。
但如果出现反复高热、精神差、食欲差、喘息等情况，需要及时来医院就诊，需要在专业医务人员的指导下给予合理的治疗。
文字：呼吸内科一病区 善孝胜
排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 高琦 杨馥羽
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