有必要
一些刻在中国人DNA的事情：
飞纸飞机前的哈气
刷牙前的沾水
冲马桶前的回眸
多热睡觉都要盖上的肚子
花局都知道睡觉要盖肚子
有一句话是这么说的：
在中国
无论是什么物种
睡觉都给我把肚子盖上
△图源：抖音 橘猫张大宝
如果不够盖整个肚子
至少要盖住肚脐眼
这究竟是中国人最后的倔强？
还是老祖宗留下的智慧？
肚脐眼，为什么一定要盖？
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古人言“冬暖脊背夏暖肚”。夏季之所以要注意腹部保暖，一是因为人体腹部阳气本就偏少，加之夏季阳气散于体表，因此夏季更应该盖肚子保护腹部阳气。
肚脐是胚胎发育过程中腹壁最后的闭合点，肚脐的表皮角质最薄，屏障功能最弱，且皮下无肌肉和脂肪组织，是人体相对“虚弱”之地，尤其是婴幼儿，腹壁肌肉尚未完全发育，肚脐部位的保护更为薄弱。
从传统医学角度看，肚脐还有一个大名鼎鼎的学名——神阙穴，它是人体先天之气的汇聚地，这意味着它非常脆弱，容易被病邪入侵。
△图源：小红书 橘狗马什么梅
这也是中国人习惯盖肚脐的原因——这么重要的地方，可要好好保护，一方面保住元阳精华不外泄，另一方面隔绝外邪入侵。这也是老一辈人认为孩子睡觉不盖肚子就容易“腹痛、拉肚子”的原因。肚脐直接暴露在外界环境中，易导致寒气入侵体内，影响脾胃功能，出现感冒、腹泻等症状。
所以，肚脐一定要盖，这不是中国人的倔强，而是中国人养生的智慧。
天气再热，也要盖肚脐？
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传统医学认为，睡眠与卫气循行有关系。“卫气”即大家常说的免疫力。
白天，卫气在阳经工作，帮身体抵御外邪；夜间，卫气循行于阴经，进入“休眠”状态，“产热”就变少了，不能受到寒邪干扰。所以睡觉时得盖着肚子来保证身体不受寒邪侵入，尤其是肚脐这个寒气入口。
△图源：小红书 橘狗马什么梅
有人说盖了肚子，结果热出痱子。不是盖肚子的错，而是环境太热、温度太高的错。不要把空调、风扇视作洪水猛兽，只要风口不对着人吹、不把温度调得过低，该用还是要用，给孩子营造一个适宜睡眠环境再配上一条小毯子，足以让孩子睡个舒服又健康的觉。
夏季是自然界阳气最充沛的时候，我们不妨多给肚脐一点“阳能量”，激发体内阳气，尤其对于那些体质虚寒、抵抗力差、容易生病、过敏性体质、体瘦个矮的孩子非常重要。肚脐及其周围腹部都是十分重要的穴位，我们可以给予中药贴敷（温阳贴）或艾灸激发孩子自身阳气，改善内脏组织的生理活动，从而调理脾、胃、肝、肾、肠道等功能。
说完了，盖肚子睡觉咯
文字：中西医结合科 郭靖宁
排版：宣传科 阎一宁| 审核：宣传科 高琦 杨馥羽
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