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当我们说到抗癌时，往往首先想到的是药物和手术。然而，你是否知道，我们日常生活中的一些普通水果，也能成为抗癌的得力助手？今天，就让我们一起探索水果的抗癌奥秘，看看如何通过每天吃点水果，激活免疫系统，对抗恶性肿瘤！
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强化免疫系统说到水果与健康的联系，首先想到的可能就是维生素C。维生素C不仅能够增强人体的抵抗力，还有助于合成胶原蛋白，维护皮肤、血管和骨骼的健康。更重要的是，维生素C能够激活免疫系统，提高白细胞活性，从而更有效地对抗癌细胞。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是维生素C的优质来源，不妨将它们纳入日常饮食。清除自由基，预防癌症发生水果中富含的抗氧化物质，如多酚、类黄酮等，是抵抗癌症的有力武器。这些物质能够清除体内的自由基，减少细胞受损的风险，从而预防癌症的发生。苹果、葡萄、蓝莓等水果都是抗氧化物质的良好来源。每天适量食用这些水果，不仅美味可口，还能为身体筑起一道坚固的防线。
促进肠道健康膳食纤维是水果中不可忽视的营养成分。它能够促进肠道蠕动，帮助排便，减少有害物质在肠道内的停留时间，从而降低肠道癌症的风险。香蕉、苹果和梨等水果都富含膳食纤维，适量食用有助于维护肠道健康。
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第二章 纠偏扶正，不同体质患者的饮食宜忌及食疗调理 /47第三章 吃有千千结，“特殊”食物的饮食宜忌/ 671. 香葱、洋葱、蒜、姜、韭菜、辣椒、咖喱粉、芥末要不要忌?/683. 癌细胞喜欢“吃”糖? 白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、糖精可以吃吗?/765. 八角、桂皮、胡椒、茴香、大葵、花椒等可以吃吗?/811. 牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、驴肉能不能吃?/822. 鸡、乌鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑及其蛋能不能吃?/843. 猪肝、猪肾、猪脑、肥肠、牛蹄筋、鹅血等能不能吃?/885. 黄鳝、泥鳅、虾、螃蟹、龟鳖、鲫鱼、鲤鱼等水产能不能吃?/946. 鲨鱼、鲍鱼、带鱼、小黄鱼、乌贼等海鲜能不能吃?/1002. 萝卜、甘蓝、西蓝花等十字花科类蔬菜谁都能吃吗? /1085. 竹笋、香椿、蕨菜、马齿苋、马兰头、秋葵能吃吗?/1146. 蒲公英、鱼腥草、薄荷、板蓝根、穿心莲、陈皮能吃吗?/ 1187. 桃胶、银耳、雪燕、皂角米、木薯能吃吗?/ 1211. 偏性水果有哪些? 榴梿、荔枝等偏性水果能吃吗?/ 1242. 致敏水果有哪些? 杧果、草莓能吃吗?/ 1294. 用药也要忌水果? 使用靶向药应忌哪些水果? /1333. 藜麦、燕麦、苦荞、高粱、薏米能吃吗?/ 1394. 紫薯、芋头、芝麻、红豆、绿豆能吃吗?/ 1441. 腐乳、臭豆腐、豆豉等发酵食品能吃吗?/ 1522. 卤蛋、卤肉、卤海带等卤制食品能吃吗?/ 1543. 酸菜、咸鱼、火腿、香肠、腊肉、皮蛋等腌制食品能吃吗?/ 1554. 油条、油饼、炸鸡等油炸食品能吃吗?/ 1572. 牛奶、酸奶、羊奶、驼奶、奶酪能吃吗?/ 1594. 大豆及其制品、山药、亚麻籽、木瓜能吃吗?/ 1651. 汤圆、粽子、糍粑等糯制食品能吃吗?/ 1684. 葵花子油、玉米油、豆油、芝麻油、棉籽油、花生油能吃吗?/ 1745. 亚麻油、紫苏油、火麻油、核桃油能吃吗?/ 1744. 小麦草汁(青汁)天天喝真的有神效吗?/ 186第四章 舌尖有兵法，各种症状的饮食宜忌及食疗/ 191第五章 食物有力量，特殊时期饮食宜忌及食疗/ 223第六章 用食疗为自己做“化疗”，不同癌症的饮食宜忌及食疗/ 255第七章 三大“健将”助力，营养素、保健品、补品的食用宜忌 / 3311. 蛋白质、氨基酸与小分子肽可以补充吗?/ 3321. 活血化瘀易引起复发转移? 三七、藏红花等能服食吗?/ 3912. 以毒攻毒是制胜法宝? 蟾蜍、全蝎等能服食吗?/ 3932. 用红豆杉(皮和木屑)泡水或煮水能抗癌吗? / 398第八章 重建免疫防线，21 天提高免疫力食疗/ 4012. 手术、放疗、化疗让孱弱的免疫力雪上加霜/ 4033. 不合理饮食、运动、情绪对患病体质乘危一击/ 4032. 改变不良的膳食习惯对增强免疫力意义重大/ 4065. 根据不同病症和阶段采用相应的饮食措施及治疗法/ 419第九章 让生命重新绽放，抗癌防复发“二联”营养疗法/ 4232. 抗癌为什么选择 Rg3 而非 Rh2/ 445淘宝购买方法：可在淘宝搜索“奇迹从嘴上开始张俊涛 ”便可入店购买（淘宝担保，无任何风险）。微店购买方法：长按以下二维码，出现“识别图中二维码”，点“识别图中二维码”即可以进入微店，按提示购买（微店担保，无任何风险）。
