食用油是七大营养素之一脂肪的重要来源，可以为治疗期、康复期的肿瘤患者提供必不可少的营养与能量。
但是，很多肿瘤患者却吃错了油，或者说不会吃油！不仅不利于康复，还可能产生炎症。
本文一文科普，肿瘤患者如何正确选择食用油？建议点赞、分享，让更多需要的人知道，自己也能随时翻出来看。
1、这类油脂，肿瘤患者尽量少吃
肿瘤患者应该少吃含有反式脂肪的这类油脂。
研究发现，反式脂肪食用过多容易引发身体炎症，甚至直接提高心脏病和动脉硬化的患病几率。
我们在选购食用油时，如果看到标签中含有“氢化”“精炼”“部分氢化”等词汇，那就要注意了，这种油基本含有反式脂肪。
市面上许多常见的植物油在精炼过程中采用了氢化程序，比如豆油、葵花籽油、玉米油、调和油、花生油和菜籽油，也含有反式脂肪，肿瘤患者尽量不要选择。
如果要选植物油，可以选择非高温压榨的。
在很多零食中也有反式脂肪的存在，比如：泡芙、蛋糕、披萨、麻花、薯片、人造黄油、奶油面包、油炸食品等，建议患者朋友们注意辨别。
2、肿瘤患者能吃棕榈油吗？
棕榈油由于其价格低、热稳定性好，在各类食物中很常见，如方便面、面包、饼干、薯条、炸鸡、蛋糕等等。
2021年发布在国际权威的医学杂志《Nature》的一项研究显示，棕榈油中的棕榈酸会让肿瘤转移灶的侵袭性和大小显著增加。
该研究中，研究人员分别用棕榈酸、油酸和亚油酸培养人的口腔癌细胞，然后将肿瘤细胞接种到小鼠体内，发现仅有棕榈酸培养过的肿瘤细胞表现出了明显的转移倾向。
3、肿瘤患者吃自榨油好吗？
考虑到外面的油存在食品安全卫生问题，有肿瘤患者表示我吃自榨油还不行吗？
吃自榨油，需要注意放置时间不要过长，最好一两个月内吃完，一次性不要榨太多。
还需要注意，自榨油要避免黄曲霉毒素的危害，榨油的原料一定要仔细筛选，有霉变的一定不要。
一些土榨油就是因为榨油原料不明，又没有经过严格的检测，残留致癌的多环芳烃和农药，甚至黄曲霉毒素，有一定的安全隐患。
4、肿瘤患者吃猪油好吗？
很多人认为吃猪油不好，不利于心血管健康，肿瘤患者更不能吃了，这是真的吗？
近年研究结果提示，动物性脂肪和饱和脂肪水平过高的膳食可能增加肺、结肠、直肠、乳腺、子宫内膜、前列腺等部位肿瘤发生的危险性。
专家们还注意到，胆固醇水平高的膳食可能增加肺癌和胰腺癌的危险性。
高脂肪膳食可增加肥胖症的危险性，而肥胖会增加发生癌的危险性。因此，高脂肪膳食是引起癌的间接危险因素。
前已述及肥胖会增加子宫内膜癌的发生危险性的证据是充分的，以及肥胖很可能增加绝经妇女乳腺癌和肾癌的危险性。
5、肿瘤患者能吃椰子油吗？
椰子油含饱和脂肪酸高，稳定性强，适合高温爆炒油炸，消瘦的肿瘤患者食用可以减缓体重下降。
椰子油是我们日常食物中唯一种由饱和脂肪酸构成的油脂，其中的饱和脂肪酸高达82%，多不饱和脂肪酸(可以有效降低心血管疾病风险)仅有2%。饱和脂肪酸可以升高低密度脂蛋白。因此，血液科的专家会不建议吃椰子油，以免造成高血脂动脉粥样硬化等疾病恶化。
而有些专家推荐食用椰子油，原因是其中的饱和脂肪酸以中链脂肪分子为主，其中中链甘油酸酯 （MCT）高达68%，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，长链脂肪酸在人体内需要4个小时左右才能完成消化过程，中链甘油酸酯只需几分钟就从肝门静脉进入血液循环，给各种器官和组织供能，效率堪比葡萄糖。消化过程中无需动用人体胰消化酶系统，而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率。
目前临床肿瘤营养治疗中也开始利用中链甘油酸酯的高效供能特点，治疗肿瘤恶液质营养不良。一项四川大学华西胸外科的肺癌术后短期中链甘油三酯 饮食临床效果的前瞻性随机研究结果显示肺癌患者术后短期应用MCT饮食有助于改善胃肠功能快速恢复,且缩短术后住院时间。
综上所述，对处于治疗期的肿瘤患者，没有高血脂高胆固醇血症，对椰子不过敏的患友可以放心使用椰子油做菜，因为不管是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都是我们肿瘤患者身体所必需的营养物质，尤其对于胃口不好，肠胃不佳的患友推荐使用椰子油。如果是康复期的患友，体脂率也无偏高的患友，建议避免选用椰子油，选择富含更多不饱和脂肪酸的植物油。
6、肿瘤患者能吃牛油果油吗？
牛油果油烟点高，稳定性强，可以煎炸炒，啥都好，就是价格有点贵。
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，是一种营养价值极高的水果，而且牛油果中的脂肪被认为是最健康的天然脂肪。
国内对牛油果油功效研究较少，国外相关研究较为活跃且深入，但国内外对于牛油果油的功效研究仍不完善。目前得知牛油果油含有不饱和脂肪酸（油酸）以及植物甾醇、生育酚、角鲨烯，具有抗氧化、降血脂、降血压、保肝、保护心脏神经等作用，可应用于食品、化妆品和医药行业。与此同时，牛油果油是一种不错的叶黄素来源，叶黄素是一种天然存在于眼部的类胡萝卜素，它具有抗氧化作用，对眼睛健康有益。牛油果还能帮助减少关节炎的症状，改善皮肤，增强伤口愈合，中和自由基，抗衰老。
牛油果油单不饱和脂肪酸高达65.4%，所以它的稳定性较强。日常生活中实用价值比橄榄油还高，但价格也比橄榄油更贵。
首先，牛油果油的烟点比橄榄油高，橄榄油只适合凉拌和低温煎炒的西式烹调方式，而牛油果油具有271℃的高烟点，因此中式烹调的煎炸爆炒都是没有问题的，除此之外因为其耐高温，西式糕点烘焙中也可以用牛油果油，但橄榄油因为烟点只有160℃，所以是不行的。
其次，口感更好，无异味。橄榄油无论是吃还是外用都有股异味，但牛油果油和牛油果一样，基本是无味的，所以吃起来口感比橄榄油要好些，而且外用的话也不会有怪怪的味道。
肿瘤患者如果不是为了制作煎炸的美食，选择实用性更强且价格便宜的橄榄油都可以日常需求啦。
7、肿瘤患者吃亚麻籽油好吗？
正宗的亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，还可以在人体内可转化为对人体有益的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。
所以，肿瘤患者在治疗期间和康复阶段可以食用亚麻籽油，需要注意的是：好的有机亚麻籽油标有液氮制冷，不透明瓶装包装。亚麻籽油非常不稳定，打开后需冰箱保存。
8、肿瘤患者吃亚麻籽油甘油二酯油吗？
二酯油是新食品原料目录的健康食品，没有危害。甘油三酯高才有危害，很多人将甘油二酯与甘油三酯混淆，误以为甘油二酯有危害，这是错误的，甘油二酯是公认的安全食品原料，在医药、食品等领域有广阔的应用前景。甘油三酯高可能会产生肥胖、心血管疾病、糖尿病、肝功能异常和免疫系统受损等危害。
恰恰相反，适当摄取甘油二酯有调节体内脂肪、降低胆固醇、降低尿酸、消除炎症、增强人体免疫力等作用。
建议体重正常或超重的肿瘤患者、“三高”肿瘤患者、免疫力低的肿瘤患者可以食用甘油二酯油，特别是亚麻籽甘油二酯油。
9、肿瘤患者吃什么油比较好？
肿瘤患者建议尽量选择食用含有较多饱和脂肪酸的油，饱和脂肪既有稳定性，在高温下更不容易被氧化，对身体的伤害更小。
常见的饱和脂肪有：猪油、牛油、黄油、椰子油、亚麻籽油、橄榄油等，可以交叉使用这些食用油烹饪食物，既不影响美味，又能保证健康。
需要注意，不同的油有不同的适宜温度。比如，椰子油需要高温烹饪，猪油和动物黄油需要中高温烹饪，而橄榄油和牛油果中温烹饪即可。
10、肿瘤患者应该吃多少油？
饱和脂肪的过量摄入是促使癌症发生的关键因素，研究发现，高饱和脂肪饮食提高了乳腺癌、结肠癌、胰腺癌和前列胰癌的发病率。
那么，肿瘤患者吃多少油合适呢？
《中国居民膳食指南》建议正常成年人每天烹调油25~30克。由于肿瘤患者对脂肪消耗较正常人多，建议每天摄取40克左右食用油。一般家用瓷勺，一勺差不多6~7克油，一天总共吃4~5勺就差不多了。
需要注意，不同的油脂其脂肪酸构成不同，营养特点、烹饪需求、价格也不同。大家可以根据自己需要选购，但是不建议长期吃一种油。
建议适当平衡脂肪酸的比例，将不同的好油换着吃，比如今天炒菜用猪油，明天就用椰子油或者橄榄油，以保证脂肪的均衡摄入。
11、肿瘤患者还应适量补充鱼油
除了食用油之外，肿瘤患者还应该注意适量吃一些鱼油（ω-3脂肪酸）。
因为鱼油对厌食、炎症等症状有帮助，国内外有大量关于鱼油应用的临床研究与指南：
欧洲临床营养与代谢协会（ESPEN）指南推荐ω-3脂肪酸（鱼油）用于肿瘤患者营养补充；
在国内《肿瘤患者食欲下降的营养诊疗专家共识》《口服营养补充的指南更新》《肿瘤患者特殊医学用途配方食品使用指南》等权威文献中，鱼油都有被推荐使用；
鱼油中的DHA、EPA有助于改善肿瘤患者的恶病质症状、减少体重丢失，调节食欲，并具有降低机体炎性和应激反应的效果。
《肿瘤营养学》明确提出，欧米伽-3DHA、EPA可以抑制肿瘤的转移和复发。
需要注意的是：1000mg鱼油中含DHA+EPA总含量高于90%以上才为高纯度优质鱼油，吃了才有效果，且纯度越高效果越明显。
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前 言 /1
第一章 奇迹，从嘴上开始 /1
一、轻视食物，是对生命的玩忽职守/2
二、饮食宜忌，关乎康复大计/12
三、将“发物”放进科学饮食的笼子/ 20
四、食物，扶大厦之将倾的鼎力扛将/ 29
五、食疗，一根不容忽视的救命稻草/37
第二章 纠偏扶正，不同体质患者的饮食宜忌及食疗调理 /47
一、阳虚体质(怕冷型)/ 48
二、阴虚体质(缺水型)/50
三、气虚体质(气短型)/53
四、痰湿体质(肥胖型)/54
五、湿热体质(长痘型)/ 57
六、血瘀体质(长斑型)/ 58
七、特禀体质(过敏型) /61
八、气郁体质(郁闷型)/ 63
九、平和体质(健康型)/65
第三章 吃有千千结，“特殊”食物的饮食宜忌/ 67
一、美食者惊，这些调料要不要忌?/68
1. 香葱、洋葱、蒜、姜、韭菜、辣椒、咖喱粉、芥末要不要忌?/68
2. 味精、鸡精到底能不能吃?/74
3. 癌细胞喜欢“吃”糖? 白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、糖精可以吃吗?/76
4. 酱油、醋、蚝油、鱼露、料酒要忌口吗?/78
5. 八角、桂皮、胡椒、茴香、大葵、花椒等可以吃吗?/81
二、肉食者惑，这些荤腥能不能吃?/82
1. 牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、驴肉能不能吃?/82
2. 鸡、乌鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑及其蛋能不能吃?/84
3. 猪肝、猪肾、猪脑、肥肠、牛蹄筋、鹅血等能不能吃?/88
4. 蚕蛹、蝉蛹、鸡胚蛋、鹿胎能不能吃?/91
5. 黄鳝、泥鳅、虾、螃蟹、龟鳖、鲫鱼、鲤鱼等水产能不能吃?/94
6. 鲨鱼、鲍鱼、带鱼、小黄鱼、乌贼等海鲜能不能吃?/100
7. 鱼子、鱼翅、花椒能不能吃?/105
三、食素者忧，这些素食也要忌? /107
1. 香菜、芹菜、茼蒿、藜蒿要忌吗?/107
2. 萝卜、甘蓝、西蓝花等十字花科类蔬菜谁都能吃吗? /108
3. 海带、紫菜能吃吗?/111
4. 南瓜、苦瓜、丝瓜能吃吗?/113
5. 竹笋、香椿、蕨菜、马齿苋、马兰头、秋葵能吃吗?/114
6. 蒲公英、鱼腥草、薄荷、板蓝根、穿心莲、陈皮能吃吗?/ 118
7. 桃胶、银耳、雪燕、皂角米、木薯能吃吗?/ 121
四、爱果者怒，这些水果也不能吃?/ 123
1. 偏性水果有哪些? 榴梿、荔枝等偏性水果能吃吗?/ 124
2. 致敏水果有哪些? 杧果、草莓能吃吗?/ 129
3. 高糖瓜果能吃吗? 如何科学吃?/ 131
4. 用药也要忌水果? 使用靶向药应忌哪些水果? /133
五、食粗者叹，这些粗粮小心吃?/134
1. 糙米、小米、黑米、紫米能吃吗?/ 135
2. 红曲米、红稻米、红米能吃吗?/ 137
3. 藜麦、燕麦、苦荞、高粱、薏米能吃吗?/ 139
4. 紫薯、芋头、芝麻、红豆、绿豆能吃吗?/ 144
六、好零食者喜，这些食物都能吃?/ 147
1. 瓜子、开心果能吃吗?/ 147
2. 饼干、蛋黄派能吃吗?/ 148
3. 话梅、蜜饯能吃吗?/ 149
4. 薯片、薯条能吃吗?/ 150
5. 果冻、冰激凌能吃吗?/ 151
七、啖怪者虑，这些加工食品不能吃?/ 152
1. 腐乳、臭豆腐、豆豉等发酵食品能吃吗?/ 152
2. 卤蛋、卤肉、卤海带等卤制食品能吃吗?/ 154
3. 酸菜、咸鱼、火腿、香肠、腊肉、皮蛋等腌制食品能吃吗?/ 155
4. 油条、油饼、炸鸡等油炸食品能吃吗?/ 157
八、康复者惧，雌激素类食物不能碰?/ 158
1. 动物雌激素类食物有哪些?/ 158
2. 牛奶、酸奶、羊奶、驼奶、奶酪能吃吗?/ 159
3. 植物雌激素类食物有哪些?/ 164
4. 大豆及其制品、山药、亚麻籽、木瓜能吃吗?/ 165
九、好食者觑，应节美食也不能吃?/ 168
1. 汤圆、粽子、糍粑等糯制食品能吃吗?/ 168
2. 月饼可以吃吗?/ 169
3. 蛋糕能吃吗?/ 170
4. 巧克力能吃吗?/ 171
5. 馓子能吃吗?/ 171
十、油老虎晕，抗癌到底吃什么油?/ 171
1. 猪油、牛油、马油等动物油能吃吗?/ 172
2. 橄榄油、茶油、芥花油能吃吗?/ 173
3. 菜籽油能吃吗?/ 173
4. 葵花子油、玉米油、豆油、芝麻油、棉籽油、花生油能吃吗?/ 174
5. 亚麻油、紫苏油、火麻油、核桃油能吃吗?/ 174
6. 葡萄籽油能吃吗?/ 175
7. 调和油能吃吗?/ 176
8. 肿瘤患者如何选油?/ 176
十一、嗜酒者哀，这些酒水都要忌?/ 178
1. 白酒能喝吗?/ 178
2. 米酒能喝吗?/ 179
3. 红酒能喝吗?/ 180
4. 啤酒能喝吗?/ 181
5. 黄酒能喝吗?/ 181
十二、养生者迷，这些饮品能抗癌?/ 182
1. 碱性离子水能抗癌吗?/ 182
2. 苏打水是不是抗癌神器?/ 184
3. 柠檬水长期喝抗癌吗?/ 185
4. 小麦草汁(青汁)天天喝真的有神效吗?/ 186
5. 诺丽果汁能抗癌吗?/ 187
6. 酵素真的抗癌吗?/ 189
第四章 舌尖有兵法，各种症状的饮食宜忌及食疗/ 191
一、常见表现的饮食宜忌及食疗/ 192
1. 肥胖/ 192
2. 消瘦/ 193
3. 疼痛/ 195
4. 疲劳/ 196
5. 食欲不振/ 198
6. 便秘/ 201
二、非常见表现的饮食宜忌及食疗/ 204
1. 盗汗/ 204
2. 眩晕/ 205
3. 关节酸胀、疼痛/ 206
4. 口干、口苦/ 208
5. 瘙痒/ 209
三、特殊症状的饮食宜忌及食疗/ 211
1. 口腔溃疡/ 211
2. 吞咽困难/ 212
3. 腹泻/ 213
4. 腹水/ 215
四、精神心理改变的饮食宜忌及食疗/ 217
1. 失眠/ 217
2. 抑郁/ 219
3. 焦虑/ 220
4. 恐惧/ 221
第五章 食物有力量，特殊时期饮食宜忌及食疗/ 223
一、围放疗期/ 224
... ...
二、围化疗期/ 233
... ...
三、围手术期/ 247
... ...
四、其他/ 251
... ...
第六章 用食疗为自己做“化疗”，不同癌症的饮食宜忌及食疗/ 255
一、呼吸系统/ 256
1. 肺癌/ 256
2. 口腔癌/ 259
3. 鼻咽癌/ 261
4. 喉癌/ 265
二、消化系统/ 267
1. 食管癌/ 267
2. 胃癌/ 270
3. 肝癌/ 274
4. 肠癌/ 278
5. 胰腺癌/ 282
6. 胆囊癌/ 284
三、生殖系统/ 285
1. 乳腺癌/ 285
2. 卵巢癌/ 290
3. 子宫颈癌、子宫体癌、阴道癌/ 292
4. 前列腺癌/ 295
5. 睾丸癌与附睾癌/ 298
四、泌尿系统 / 299
1. 肾癌/ 299
2. 膀胱癌/ 302
3. 尿道肿瘤/ 306
五、内分泌系统/ 308
1. 甲状腺癌/ 308
2. 垂体瘤/ 311
3. 胸腺肿瘤/ 312
六、神经系统/ 313
1. 脑胶质瘤/ 313
2. 神经纤维瘤/ 314
七、血液淋巴系统/ 315
1. 白血病/ 315
2. 恶性淋巴瘤/ 317
3. 多发性骨髓瘤/ 321
八、其他/ 322
1. 骨肉瘤/ 322
2. 软组织肉瘤/ 324
3. 皮肤癌/ 325
4. 恶性黑色素瘤/ 327
5. 纵隔肿瘤/ 328
第七章 三大“健将”助力，营养素、保健品、补品的食用宜忌 / 331
一、这些营养素需要补充吗?/ 332
1. 蛋白质、氨基酸与小分子肽可以补充吗?/ 332
2. 维生素需要补充吗?/ 336
3. 矿物质需要补充吗?/ 341
4. 类胡萝卜素可以补充吗?/ 345
5. 辅酶 Q10 需要补充吗?/ 347
二、动、植物提取物抗癌靠谱吗?/ 348
1. 姜黄素是抗癌“新宠”吗?/348
2. 茶多酚是克癌高手吗 ?/ 350
3. 大蒜油抗癌也挺“牛”?/ 351
4. 花青素有必要服食吗 ?/ 352
5. 白黎芦醇只是美丽的抗癌传说?/ 353
6. 甲壳质也是抗癌的神奇物质?/ 355
7. 角鲨烯是“万用神油”?/ 357
三、蜂产品可以吃吗?/ 358
1. 蜂蜜可以吃吗?/ 358
2. 蜂胶能服食吗?/ 359
3. 蜂王浆能吃吗?/ 361
4. 蜂花粉能食用吗?/ 362
5. 蜂蛹可以吃吗?/ 364
四、真菌抗癌是神话吗?/ 364
1. 牛樟芝抗癌吗?/ 364
2. 灰树花及灰树花多糖抗癌吗?/ 366
3. 灵芝孢子粉可以人人使用吗?/ 370
4. 白桦茸抗癌吗?/ 372
5. 桑黄抗癌吗?/ 374
五、传统补益类补品谁都可以食用吗/ 376
1. 人参能服食吗?/ 376
2. 燕窝能食用吗?/ 377
3. 海参可以食用吗?/ 378
4. 铁皮石斛能服食吗?/ 380
5. 冬虫夏草可以食用吗?/ 382
6. 鹿茸能服食吗?/ 384
7. 阿胶能服食吗?/ 385
8. 雪蛤能食用吗?/ 387
9. 胎盘可以食用吗?/ 388
10. 枸杞能食用吗?/ 389
六、这些中药能服食吗?/ 391
1. 活血化瘀易引起复发转移? 三七、藏红花等能服食吗?/ 391
2. 以毒攻毒是制胜法宝? 蟾蜍、全蝎等能服食吗?/ 393
七、其他/ 396
1. 褪黑素能服用吗?/ 396
2. 用红豆杉(皮和木屑)泡水或煮水能抗癌吗? / 398
3. 玛卡能食用吗?/ 399
4. 葛根能食用吗?/ 400
第八章 重建免疫防线，21 天提高免疫力食疗/ 401
一、免疫力低下是抗癌失败的重要原因/ 402
1. 肿瘤是一种慢性消耗性疾病/ 402
2. 手术、放疗、化疗让孱弱的免疫力雪上加霜/ 403
3. 不合理饮食、运动、情绪对患病体质乘危一击/ 403
二、饮食对免疫力的重要性/ 404
1. 合理营养对促进康复的作用巨大/ 404
2. 改变不良的膳食习惯对增强免疫力意义重大/ 406
3. 合理摄入营养的四条原则/ 406
三、21 天增加免疫力食谱/ 408
1. 第一周食谱及制作/ 408
2. 第二周食谱及制作/ 411
3. 第三周食谱及制作/ 415
四、21 天食谱配餐一般饮食要求/ 418
1. 避免食用含有致癌物质的食物/ 418
2. 多选择抗癌食物/ 418
3. 多摄入具有提高人体免疫力的食物/ 419
4. 营养应支持抗癌治疗/ 419
5. 根据不同病症和阶段采用相应的饮食措施及治疗法/ 419
五、21 天食谱使用注意事项/ 419
1. 食谱的适用人群/ 420
2. 食谱的每日营养标准/ 420
3. 一日食物摄入量/ 421
4. 食材调换原则及做法/ 421
5. 选择增强免疫力营养补充剂的建议/ 422
第九章 让生命重新绽放，抗癌防复发“二联”营养疗法/ 423
一、揭开肿瘤复发转移的黑面纱/ 424
1. “种子”(癌细胞)消灭不彻底/ 424
2. “土壤”(微环境)未得到改良/ 425
3. “营养”(营养素)充沛/ 426
4. “监管”缺失(免疫监视功能低下)/ 427
5. “人祸”(不当治疗)雪上加霜/ 427
二、“二联”营养疗法，剿灭残余癌细胞/ 427
1. 绞杀癌之重器：人参皂苷 Rg3/ 428
2. 生命的保护神：ω-3 脂肪酸/ 435
三、“二联”组合有明显的优势/ 442
1. 抗癌机制明确/ 442
2. 安全无毒/ 443
3. 作用互补/ 443
4. 效果叠加/ 444
5. 作用范围增大/ 444
四、“二联”营养素的选择/ 444
1. 选择什么样的 ω-3 脂肪酸最好/ 444
2. 抗癌为什么选择 Rg3 而非 Rh2/ 445
五、“二联”适用人群及注意事项/ 446
1. 适用人群/ 446
2. 注意事项/ 447
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