现在人们的生活水平逐渐提高，医疗技术也在不断发展，但是癌症的发病率却并没有降低，这一结果的出现，除了跟大环境的污染有关，也和每个人的生活习惯有着密不可分的联系。
所以，在我们无法控制外在因素的影响时，只能从个人的习惯入手，从细节做起或许能防止癌症发生。
尤其是下文中提到的六个标志，如果你占有一半以上，癌症或许会远离。
1
健康饮食
俗话说病从口入，如果吃的不健康，也容易给身体带来疾病隐患，所以想要防癌就得在饮食上多下功夫。
首先，人体各器官组织的正常运转，需要多种营养成分的支持，这种情况下，保均衡膳食至关重要。
例如不仅要多吃主食，填饱肚子，还得适量的摄入粗粮，水果，蔬菜，奶类，肉类，因为这些食物中富含粗纤维，维生素，矿物质以及蛋白质等，摄入量充足就能提高人体免疫力，达到防癌的效果。
除此之外，烹饪食物时最好少放调味品，保持清淡饮食的原则，否则不仅会给肠胃增添负担，还容易出现肥胖的症状，而肥胖又是诱发高血压，高血脂等慢性疾病的”罪魁祸首”，由此一来难免影响寿命。
2
坚持运动
生命在于运动，因为在运动的过程中可以促进血液循环，防止血管堵塞，其次还能提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，保持肌肉含量，进而达到增强人体体质的效果。
特别是中老年以及本身就有代谢疾病的人群，每天保持四十分钟左右的有氧运动，能在一定程度上减少患心脑血管疾病和癌症的几率。
3
作息规律
现如今熬夜似乎已经成为了大部分人的生活常态，大家有所不知，熬夜对于身体各器官的影响非常之大，尤其是肝脏，本来就是在晚上进行代谢和修复。
如若没有进入睡眠状态，肝脏无法正常排毒，久而久之毒素大量积累就会对细胞造成损害，甚至诱发恶变。
养成早睡早起不熬夜的作息习惯，可以增强新陈代谢速度，进而帮助人体排泄代谢的产物，防止对器官造成伤害。
4
远离烟草
世卫组织发布的数据显示，香烟中至少含有两百多种致癌物或有毒物质，经常抽烟的人患肺癌的概率是普通人的十倍之多。
5
不要憋尿
假如长时间憋尿的话，不仅会使尿液浓缩，在膀胱中滞留，尿液中的化学物质还会刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。
6
适量喝茶水
喝茶不仅能润喉养胃，茶叶中含有的一些物质还能提高人体免疫力。
有研究表明经常喝茶喝降低癌症的风险有一定的关联，尤其是其中的抗氧化剂成分，可以延缓衰老，消除自由基，保护心血管健康。
总而言之，随着大家对养生越来越重视，防癌已经成为了生活中不可或缺的一部分。
