种一棵树，最好的时间是十年前
其次是现在
练就成为最好的自己
走进“形体气质东方舞韵美学集训营”开始~
训练身体是我们美好生命状态的开始
人生的意义，遇见更好的你
修身是每一位积极向上的人的一堂基础必修课
良好的体态，无关乎你的高矮胖瘦，只要你的体态回归到正确位置，都会是你最健康、最自然、最美好的状态
体态需要我们自己去看见、学习、调整、维护和训练加持
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本次课程采取线下四天、分两次集中学习，采取逻辑梳理和训练相结合进行培训，让参训学员先掌握理论心法，再进行练习的方式·，能系统了解掌握学习内容。学习集训完成颁发《形体气质东方舞韵美学》结业证书。
没有系统学习，找不到方法的练习是无效练习，不正确的训练有时还会让我们的身体受伤，为了使大家更好的能系统的学习和体验本课程。也为了方便上班族需要参训的同学，我会拟于2024年7月27—28、8月10-11日（星期六、星期天）4天系统的集训，在昆明玉兰汇银朝上东艺术研修学院举办《形体气质东方舞韵系统美学》线下集训营，现将相关事宜通知如下：
课程适用
有意于形体健美、气质提升、东方舞韵零基础系统学习的相关人员
培训时间
2024年7月27—28、8月10-11（两个星期六、星期天）上午9:00-下午5:00）
集训地点
玉兰汇银潮上东艺术研修学院
昆明市盘龙区东风东路人民巷进200米(地铁3号线D口)
。
集训内容
1、站位空间方位解析
2、体态骨骼、肌肉与形体原理分析
2、上半身：头、颈、肩、胸、腰气质形体训练
3、柔美手臂和气息的练习
4、手腕内腕花、外腕花、小五花和手指轮指、软手的练习
5、东方舞基本手位训练
6、东方舞起源发展、风格种类基本了解
第二天
1、气质挺拔站姿剖析、气质走姿、气质坐姿的形体训练
2、眼睛、微笑表情练习
3、下半身体态分析、腿部练习+膝关节保护运用、XO型腿、拇指外翻改善训练、月牙型足弓练习
4、东方舞基本脚位练习
5、东方舞基本功之点动、柔动、移动和抖动讲解
第三天
1、左右、前后平推胯上下胯解析
2、水平圆胯、大圆胯讲解
3、吐收腹、毛巾胯、腹部正反骆驼、侧轮圆胯讲解
4、水平前后八字胯、上八下八字胯、侧轮八字胯讲解
5、360°跨位练习及西米讲解
第四天
1、东方舞基本分离度分析讲解
2、前、后、左、右平推胸、上抬胸、下落胸的练习
3、水平圆胸、直立圆胸、侧轮圆、上下八字胸的练习胸讲解
4、东方舞舞韵基本功小组合呈现。
5、理论总结，结业典礼!
授课老师
赵莉㚬老师
国际认证东方舞老师
CBBA东方舞成人高级教练
City&Guilds国际认证高级礼仪培训师
国际认证ACIC高级礼仪培训师
全国成人教育协会高级礼仪会务指导师
中国商业职业技能鉴定中心高级礼仪培训师
国际认证ACI注册高级培训讲师
国资委流通管理职业教育管理专业委员会高级培训师
职业教育人才管理中心高级讲师
国家二级心理咨询师
三以社文化传播院院长
昆明市社区服务业协会副会长
昆社协物业研究专委会主任
赵老师多年学习东方舞结合形体气质总结出系统易学课程，让你轻松理解理论，为学员今后的练习打下坚实基础，让你的舞蹈之梦少走弯路，练就遇见更好自己。
组织机构
主办机构：昆社协形体美学艺术中心
联合主办：玉兰汇银潮上东艺术研修学院
协办单位：昆明上东城物业有限公司
集训费用
原价1280元/人（含结业证书）
首期报名学员可享受三项特惠
1、首期优惠价680元/人（含教材证书、结业证书）
2、预付28元抢占首期名额抵扣200元
3、首期报名学员可免费参加后期会员艺术团的两个月的课程
备注：外地如需住宿，请提前告知，以便提前安排预定附近。
这不是单纯的形体气质的训练，也不仅仅是女性塑形课堂，最重要的意义，是通过体态的训练让每一位来到训练营的你变得更美好，通过东方舞韵系统训练让我们的身体更协调，唤醒回归和平衡通过外在的赋能让我们真正悦己有爱，拥有内外兼修有能量的好状态。
结业证书
集训练学习完成，可发由昆明市社区服务业协会颁发《形体气质东方舞韵美学》结业证书
集训报名
范老师、赵老师
报名微信：18987951136
报名Q Q：2138520781
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