看这些动画电影，相当于心理咨询90分钟

Jan：

我其实特别羡慕那些说get不到这部电影，或者说这部很无聊的人，那是因为他们从来没有被焦虑裹挟过。焦焦在操作台前疯狂操作甚至不能自控的时候，我觉得我自己都一度要被撕碎了，那让我想起了大学毕业刚进入职场的我。因为工作机会很难得，所以我非常努力想要表现出众，可以在所有实习生中脱颖而出，我们的录取比例是10:1，那段时间我加了无数的班，整个人被工作填满到没有自己，赶地铁末班车的日子甚至让我有我在拼命的错觉。努力没有白费，我最终成功转正了，但是我后来才发现那根本不是我想做的工作，我被周围的声音影响了，朋友会说羡慕我进了大厂，父母也说为我感到骄傲，这些声音让我放弃了我自己真正喜欢的东西，转而迎合这种想被肯定的声音。现在回想起来，那些没日没夜的日子我都过的无比焦虑。那些拿着电脑随时停下修改方案的日子根本不是我想过的生活。所以我在看《头脑特工队2》的时候嚎啕大哭，感觉是在照镜子。

瓜瓜：

如果我能在青春期的时候看到这部电影，那我会觉得日子没那么难熬。上初中的时候我有过被校园霸凌的经历，我甚至不知道自己做错了什么，可能因为我比较晚熟，初中时候我和其他男生比起来显得娇小很多，而且我也没那么活跃，或许这就是我被霸凌的原因？当然现在的我知道那不是我的错，但当时的自己很胆小，很害怕，我虽然没有受到过实质性的攻击，但冷漠对于当时年纪尚小的我影响很大，我变得更小心翼翼，整个初中感觉是灰色的，完全没有人可以诉说。我觉得主观上我把初中的记忆筛选成了不好的记忆，丢进了我的“记忆回收站”里，因为现在转过头回想我完全不记得初中发生过什么具体的事情，那段记忆像是被我自己抹掉了一样。

Dr Lee：

大部分人的11岁都是快乐占主导地位的，随着青春期的来临，情绪的主控台迎来了控制争夺战，焦虑、愤怒、抑郁和悲伤都粉墨登场，这即是一场权力之争也是个性之争，为之后的人格特征打下伏笔。能否顺利度过青春期需要友谊、爱好、信念和家庭的支持，这是一个整合的过程。情绪没有好坏，被看见被接纳才不会陷入混乱。

Dr Lee：

《寻梦环游记》讲述一个被丈夫抛弃的女性，将所有的愤怒发泄在夺走爱人的音乐上。「恨」可以保护她不去面对被抛弃的痛苦，扔掉音乐即是隔离痛苦也是拒绝快乐。这是应对创伤时常用的方式。几代人的压抑后，米格肩负家族使命开始了心灵治愈之旅。这是一个直面痛苦，与过往和解并重拾快乐、音乐的过程。

乔：

我自己是一名导演，《寻梦环游记》我看过几十遍，我对它的喜爱可能和别人不太一样，并不是剧情多么打动我，而是从制作的层面来说，这个故事非常完整，而且讲述的也并不是浅显易懂的道理，画面的精美自是不必多说。它能获得那么多人的喜爱也是因为就算对剧情不能感同身受的人也可以从这一个半小时的时间里收获一个完整且温暖的故事。

满满：

最近一次重温这部电影是上个月，因为阿婆刚刚离开这个世界。我和阿婆的关系很亲密，虽然在最近的5年里，阿婆一直被病痛折磨着，我也因为工作的原因没办法常常回去看望她，阿婆有阿尔兹海默症，也不知道是不幸还是万幸，她在阿尔兹海默症很严重之前摔坏了腿，只能卧床，但这让她不能再随便乱走了，家里人再不必为她走丢而担心，但最近的两年，阿婆谁都不认得了，而且消瘦的只剩皮包骨，我一直在做心理准备，因为我知道阿婆的离开是必然的，但是家里人对她的爱就算是她谁也不认得了，我坚信她也是可以感受到的。处理完所有的事情之后，我那天找了个时间又看了一次《寻梦环游记》，不知道阿婆有没有和她的亲人团聚，是不是已经在不同的世界里重新过上了快乐的日子，我呢，依旧会翻看和阿婆的合照怀念阿婆做的饭。

美宝：

我永远记得《心灵奇旅》是2020年底上映的，那时我还在媒体工作。跨完年之后那几天，我定下来一个2021年情人节的专题，于是联系了做自媒体的好朋友小雅，想让她帮我做那篇稿子的撰稿人。微信找她之后，她说过一小时再打给我，因为她在北京玩儿，正和朋友看电影，看的是《心灵奇旅》。回我电话的时候她说还没缓过来：“这个片子也太触碰心灵了！”后来我们就开始聊工作了。一天之后，我就再也联系不到小雅了，大家都知道，她在北京回上海的飞机上永远地离开了。之后我常常会想到，小雅看的最后一部电影应该就是《心灵奇旅》，恰好这部片子的主人公乔伊就是因为一次意外事故而肉体死亡，灵魂误入了 “生之来处”。这部电影从此之后对我来说就变成了一个精神上的寄托，我会觉得小雅一定去过了 “生之来处”也觅得了自身的“火花”，肯定已经再一次地投身于地球了。也因为这个原因，我每年跨年后都会再重新看一次《心灵奇旅》，每一次看都有新的感动和感悟。生命旅程不在于长短，而在于它存在时的价值与意义，谢谢那个鲜花一样的女孩儿曾经来过，在这一世留给了她身边的朋友们那么多美好的记忆。

Bling：

我清楚的记得电影里关于鱼的那个故事，有种身在福中不知福的错觉，或许很多事情也就只有跳脱出来之后才能看清，不都说当局者迷吗。很多时候你觉得自己不成功，但说不准在别人眼里，你就是她羡慕的对象呢。

Dr Lee：

这部电影让我想到美国心理学家霍尼的一本书《我们时代的病态人格》里面关于理想化意向和绝望的章节。主人公和22是一个人的两个方面，时而对未来满怀期待，时而对未来充满绝望。所以才有合体和互换的体验之旅。弗洛伊德曾说：一个正常人既远比他认为的自己更不道德（优秀），也远比他知道的自己更道德（优秀）。

小水：

“你第一面看起来真的很不好接近。”这几乎是所有我后来关系还不错的朋友对我的同一评价，或许是这种防御机制让我很难交到真正意义上的好朋友。这让我想到了《玛丽和马克思》这部电影，很多时候，人们交朋友看的是什么呢？好多人说其实朋友是比恋人还艰难的选择，无条件的偏袒或许只有朋友做得到，很想笑着说网上的那句调侃，“我就是很双标，我的朋友同时谈八个我都觉得没问题。”因为我的朋友肯定也这么想，此时很想@我的朋友呢，让她带着零食我在家里准备好冰块和酒，来看《玛丽和马克思》。

扣：

在电影里，玛丽说马克思闻起来有甘草和旧书的气味。我每次闻到雨后土壤散发的味道也都会想起我朋友在出国留学前我们一起出去露营的时候，那天也下了雨，虽然不大，但是淅淅沥沥一直下着，我们聊了好久好久，因为她也说过她有很大的可能会留在国外生活，事实上有很多不舍，因为我们彼此都知道，我们将在接下来的生活中越走越远，无论曾经的我们多么无话不谈。虽然我们现在有着12个小时的时差，她也已经决定要在今年10月份结婚，我也不确定有没有时间去参加，但是每次时隔数月之后的交谈都还是我们彼此间生活的一种调剂。我的朋友是雨后土壤散发的生命力的味道。

张张：

梦想，只要有，多晚实现都不算晚。无数气球拉着房子拔地而起的那刻，就是梦想被插上翅膀的瞬间。小时候看这部电影，就有一个去环游世界的梦。某种意义上来说，这部电影改编了我的一生，因为我现在就是一个旅行博主，脚步留在了世界上的很多国家。我清楚的记得我去到《飞屋环游记》中的天使瀑布Salto Angel时候无比激动的心情，那种被指引终实现的快感，我到现在都清晰的记得，也正是那份触动让我一直走在路上。

Dr Lee：

关于婚姻你是找个互补的人还是一致的人共同生活呢？互补的双方通常需要一方或双方做出妥协，个人的部分意愿要用其他方式贴满想象的画册。在一起的时候不会意识到对方为自己放弃了什么，直到失去了才发现亏欠已久。这种内疚和思念会让你不知不觉中成为了那个她，这是补偿的过程。扔掉那些和记忆相关的家具也是在逐步走出丧失的创伤，救助小男孩也是在自我救赎。

羊咩咩：

在一堆治愈心灵的电影里，我偏偏选了这部，我很爱看动画电影，可以说大部分的动画电影上映我就要去看。我记得疯狂动物城是2016年上映的，因为这部电影是我和我的男朋友一起去电影院看的，当时我们刚在一起没多久，我说我喜欢看动画片，然后他就买了票，看过之后我就在感慨说尼克一只狐狸胜过了所有迪士尼的王子，他就在一旁问我具体喜欢尼克哪里，我也和他说了一大堆。现在是2024年，去年迪士尼建了疯狂动物城园区之后，还没等我说他直接买了票，当作圣诞礼物送给我，很难想象我们已经在一起8年了，明年《疯狂动物城2》上映我们依旧要一起去看，这部电影就像是我们幸福生活的具像化表达，很难不成为挚爱。

麦麦脆汁鸡：

我不是自发喜欢上马里奥的，而是因为我喜欢的那个爱豆很喜欢马里奥，所以我有点肤浅的爱屋及乌了。但是后来因为一些原因这个爱豆塌房了，可我却还是喜欢马里奥。而最近刚好有契机看到马里奥大电影，里面坚持不懈的内核真的很老俗，这个时候我才对这个角色祛魅，也对这个我青春期喜欢了很久的人祛魅。在三观还没有完整养成的时候，马里奥对我来说就像是那段盲目跟从时间的象征，在长大回看整个故事线的时候发现，故事是无趣的，内核是无趣的，而人也是不完美的，这种盲目好像是那段时间的喜爱留下的唯一印记。当我随着大家去追捧人的时候，发现了他致命的缺点，我无法接受我喜欢过这样的人，所以用他喜欢的马里奥代替了那段时间我心里的位置。