第十三周菜谱
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11月25日 周一
早点：光明牛奶 花式饼干
午餐：
主食：麦片饭
荤菜：红烧百叶兔肉丁（托小班）
红烧百叶兔肉块（中大班）
素菜：草菇胡萝卜油麦菜
（豆制品过敏去百叶结）
羹汤：发菜海鲜羹
海鲜过敏：金针菇玉米胡萝卜草菇汤
午点：奶香玉米饼、橘皮姜丝茶、蜜桔
推荐晚餐：海带烧肉 芦笋木耳山药
丝瓜肉丝蛋汤
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11月26日 周二
早点：光明牛奶 花式饼干
午餐
主食：米饭
荤菜：什锦虾仁（托小班）
白灼斑节虾（中大班）
白灼的虾肉富含高质量蛋白质、低脂肪和低热量，是一种理想的蛋白质来源。虾中的蛋白质含有完整的氨基酸，能够有效地维持人体正常的生理功能。
素菜：有机花菜炒培根
羹汤：裙带菜鸡蛋豆腐枸杞汤
营养餐：牛肉丸
午点：芋头小圆子、龙眼、奶酪棒
推荐晚餐：香干木鸭块 香菇炒油麦菜
牛尾萝卜汤
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11月27日 周三
早点：光明牛奶 花式饼干
午餐：
主食：荞麦馄饨
配菜：洋葱鹅肝
鹅肝是很好的补铁来源，人体缺铁便会表现出贫血面容，人容易疲乏、面色青白，食用鹅肝能很好的补充机体内部铁质，促进血红蛋白合成，从而促进血液再生，增加血容量。
配点：双糯甜饭
营养餐：血糯小丸子
午点：菠菜猪肝明目粥、蒸紫薯、卤汁干
推荐晚餐：五彩鱿鱼粒 清炒蓬蒿菜
番茄菌菇蛋汤
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11月28日 周四
早点：光明牛奶 花式饼干
午餐：
主食：南瓜饭
荤菜： 香干鹅肉糜（托小班）
香干鹅肉块（中大班）
素菜：卷心菜香菇厚百叶
（豆制品过敏去香干、厚百叶）
羹汤：蒜叶鸡鸭血麻糊汤
营养餐：蜜汁香干
午点：中式香肠卷、蜂蜜柚子水、柚子
推荐晚餐：茄汁肉圆 蒜苗香干肉丝
开洋冬瓜汤
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11月29日 周五
早点：光明牛奶 花式饼干
午餐：
主食：米饭
荤菜：茄汁鹌鹑蛋
素菜：地三鲜
羹汤：枸杞四鲜肉骨汤
午点：爆浆芝士小方糕、高钙奶粉、金果
推荐晚餐：鲜味鸡汤面 叉烧包
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编辑 | 吴晓英
审核 | 吴佳静
