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如何让自由泳越游越好？
本质上说，游泳很简单。其基本技术动作即划水和移臂、打腿、身体前进，并不是特别复杂。掌握好游泳的规律，了解水的特性，为什么这样游？才能做到游的省力，游的快。
想要更好的提升自由泳的技能，
就要集中精力将下面六要素融会贯通运用自如！
1.柔韧性
2.身体位置
3.划臂
4.呼吸
5.打腿
6.划水和节奏
头部角度：正确的角度是头部保持在一个舒服的适中的位置。太高或者太低都会产生更大的阻力。
胸部髋部位置：游泳时肩部髋部处在水面以下，略在同一水平线上，胸部髋部臀部都要略微舒展。
转体：不要把转体和身体的扭曲混为一谈。躯干是围绕想象的中轴线从头到脚的旋转，但身体应始终保持流线型。
扭曲：身体向两侧转动的同时脊柱发生了弯曲。避免身体扭曲，要想着躯体是一根没有弹性的铁杆。这跟铁杆可以转动，但不能弯折。
成功的关键：
1、每次训练课开始结束都要做做拉伸运动
2、可以在某一特定部位集中更多精力进行柔韧性练习，但一定要确保你的柔韧性训练要涵盖整个身体
3、良好的装备正确的饮食
4、为自己制定目标进行针对性训练
5、时刻进行自我检测提升自身能力
不管如何想要提升泳技
就要坚持加大训练强度用心锻炼
调整不断改进，好的成绩离不开刻苦训练！
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