这样的鼓包看上去
像一个“大馒头”压在颈部
这其实就是大家常说的——
“富贵包”
“富贵包”是什么？
怎么形成的？
今天来好好说说它
长期低头玩手机长出“富贵包”
郑州人民医院骨二科的病房里，来了一位年仅18岁却重达200多斤的男孩小王。
简易自我康复法
也可坐姿，双手交叉置于枕后，脊柱保持平直，双肘水平向后运动，使胸前部及双肘保持在一个冠状面上，同时伸展胸肌，到达最大限度后，保持6～15秒，然后缓慢回到初始位置，休息3～5秒，再次牵伸，每组5～10次。牵伸过程中要避免腰椎过度伸展（腰曲增加），否则会导致胸椎伸展不充分。
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文末康复方法源自《生活与健康》杂志
