背景
英国皇家救生艇协会（RNLI）的“漂浮求生”（Float to Live）技巧是基于在室内游泳池对经验丰富的开放水域游泳者进行的研究而提出的。该研究想探索这一策略是否能使缺乏经验的水上使用者进行漂浮。研究1调查了RNLI的“漂浮求生”指南是否能使游泳新手在真实的开放水域条件下漂浮。研究2则考察了练习和指导对漂浮能力产生的独立影响。
方法
研究1：游泳新手在静止的开放淡水（n=22）或开放海水（n=13）中进行漂浮，随后在流动的海水（n=6）或淡水（n=5）中进行漂浮。参与者穿着泳衣在静水中进行了三次2分钟的漂浮，并进行了一次穿着衣服的漂浮：1）无指导漂浮；2）了解RNLI的“漂浮求生”后漂浮；3）单独漂浮指导；4）穿着夏季服装模拟落水。
在流动的海水中，参与者进行了两次相当于漂浮3）和4）的漂浮（单独漂浮指导和穿着夏季服装模拟落水）。在流动的淡水中，参与者进行了三次漂浮：1）无指导漂浮；2）遵循“防御性漂浮”指导；3）穿着夏季服装模拟落水。
研究2：两组皮褶厚度相匹配的参与者在穿着泳衣的情况下在泳池水道中进行了三次2分钟的漂浮。实践组（PRAC组，n=12）：1）无指导漂浮；2）漂浮练习后；3）漂浮指导；COACH组（n=11）：先指导后练习。使用Friedman检验或混合模型方差分析对漂浮难度、信心、能力、“效率”和主观疲劳感进行分析。
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结果
在淡水和海水中，参与者在观看RNLI指导信息后，其漂浮能力和信心都有所提升，并且通过个性化的漂浮指导进一步得到改善。其他有用的指导包括：1）“头部后仰，耳朵浸没”；2）“放松”；3）“正常呼吸”；4）“双腿下沉是正常的”；5）为需要“主动”漂浮者准确描述划水动作；6）张开双臂和双腿以保持稳定。穿衣服模拟落水并未影响漂浮能力。PRAC组和COACH组在漂浮能力上没有差异，但COACH组的信心可能更早提升。
结论
RNLI的漂浮建议可被菜鸟游泳者在真实的开放水域环境中应用。为提高信息的有效性，可适当加入更多内容。
期刊简介
BMC Public Health 是一本经同行评审的纯OA期刊，主要发表有关疾病流行病学和公共卫生各个方面的文章。该期刊特别关注健康的社会决定因素，健康和疾病的环境、行为和职业相关因素，以及卫生政策、实践和干预措施对社区的影响。
2023 IF：3.5
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Inexperienced water users can “Float to Live” in realistic open water conditions
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