导读
亲爱的读者，微信即将改版，以后只有星标用户才能收到每日的文章推送，麻烦尽快点击下方卡片，先点关注，然后再添加星标⭐就可以了
为了让自己拥有一个健康的身体，现如今人们都有着比较强的养生意识。而对于很多中老年朋友来讲，也开始了他们慢慢的养生之路。
这也导致很多人当身体出现一些不适反应时就会担惊受怕，想要迫切的知道自己身体上的这些不适是由何原因引起的。
但有些时候老年人身上出现的一些疾病是很正常的现象，是不可避免的一种情况。如果过度治疗的话反而会伤害身体，让我们一起来了解一下吧。
先了解下老年人的年龄划分标准：
18岁以下的人属于未成年人。
19~35岁之间的人属于是青年人。
36~50岁之间的人属于是壮年人。
51~60岁之间的人属于是中年人。
61~78岁之间的人属于是老年人。
79~90岁之间的人属于是高龄老人。
90岁以上的人属于是长寿老人。
100岁以上的人属于百岁老人。
年老体衰是自然规律，过度治疗反而更伤身
衰老可以说是大自然非常正常的一种自然规律，我们大家没有办法通过外力进行抗拒。
而衰老主要体现在两个方面，一个是器官衰老，而另一个则是整体功能的减退。
人老了以后总是会出现担心受怕的现象，身体一旦出现不适，就在怀疑自己是不是生病了。
随着年龄的不断增长，人们的身体总会出现一系列的不可逆改变，比如皱纹增多、头发减少、视力下降、听力变差等。
人变老以后，有哪几个明显的标志？过来人告诉你6个标志
1.牙齿就会变得大不如从前
变老以后牙齿就会出现老化的迹象，不是会脱落就是会出现多种多样的不适症状。吃东西的时候感觉没有以前便利，较硬的食物吃起来越来越费劲，因此倾向于吃较软的食物。
伴随牙齿脱落或者出现牙洞，即使微笑也会尽可能抿嘴笑。生怕笑起来难看，一改留给别人往日的美好印象。
2.气血不足
气血是中医理论中的基本概念，它关乎到身体的健康与活力。随着年龄的增长，气血逐渐衰减，容易出现面色苍白、头晕乏力等症状。此时，可适量摄入红枣、黄芪等补气养血的食物，以补充体内气血。
3.失眠
失眠是许多年长者面临的常见问题，也是身体开始衰老的一个明显信号。随着年龄的增长，睡眠质量和时长会逐渐下降。
失眠会导致人体免疫力下降、记忆力减退等问题。为了改善睡眠质量，我们可以尝试建立规律的作息时间、保持良好的睡眠环境以及进行适度的运动。
4.肌肉流失
“怎么好好的走不动路了呢？”如果你到了50岁以上，要注意少肌症。据统计发现，60~70岁的老年人，少肌症的患病率可达到5.1%，80岁以上的人群，少肌症的患病率可达到11%，甚至50%左右。
因此，当你走路速度明显变慢，没有刻意减肥，体重依旧处于下降的趋势，四肢肌肉有明显的皮肤松弛，都要注意肌肉流失。
5.女性胸部下垂
年轻的女性，胸部都是饱满而坚挺的，弹性十足且富有韧性，这也直接决定了女性坚挺的秀美。
但年龄大了之后，尤其是更年期开始，体内的激素分泌紊乱且减少，汗腺的分泌也会 变少，乳腺脂肪同步减少。
的后果就是，乳腺的腺体也在同步开始萎缩，此时加上重力和引力的作用，中老年女性的胸部就开始出现下垂。
6.免疫力下降
最后，免疫力下降是老化的重要表现之一。随着年龄的增长，免疫系统功能会逐渐减弱，容易引发感染和疾病。
中医认为免疫力下降与脾虚有关，因此我们可以通过食用一些益脾养胃的中药材，如黄芪、参等，同时加强免疫力相关的锻炼和良好的生活习惯。
这三种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身，坦然接受
1.老花眼
老花眼具体表现为看不清近距离的物体，而且随着年龄增长逐渐加重。其实老花眼是一种正常的生理现象，不必惊慌。
因为人到了一定的年纪，眼睛的晶状体会开始硬化，不再变厚，所以看不清楚近处的物体，这就是老花眼。
进入中老年阶段，人体机能会衰退，这是必然经历的过程，每个人都会出现，只是有的比较早而有的比较晚，轻重存在不同。
2.听力下降
随着年龄的增长，我们可能会发现自己对于声音变得更加敏感，可是这并不意味着我们患上了听力疾病，相反，这是由于耳蜗中的细胞受损所致。
过度依赖助听器或其他治疗手段，可能会导致我们的耳朵变得更加依赖外界的声音，并且逐渐失去自身的适应能力。
我们可以通过保持良好的听力卫生习惯，避免长时间暴露在嘈杂环境中，以及与人进行清晰的交流来缓解这种问题。
3.血压升高
对于年纪到了一定阶段的中老年人，血压范围值是可以稍微放宽一些的。中老年人血压只要在90/60mmHg到140/90mmHg之间就都属于正常情况。
一方面中老年人的血管弹性下降，会导致动脉无法舒张，易出现血压升高现象。另一方面，中老年人的血管硬化程度高，加之血液“垃圾”和脂质，积累在管壁发生堵塞，细胞缺氧后也容易引发血压升高。
但这种血压升高情况属于自然的生理现象，对于中老年人群体来说，只要血压维持在正常标准范围内，没有头晕症状的发生，就是一件值得高兴的事情。
开始衰老了，身体通常会发出以上这6个“信号”，希望你一个也没有，衰老是女性无法阻止的自然规律。
而我们能做的，就是像赵雅芝一样，从年轻的时候就开始学会保养，让衰老的脚步来得更慢一些，能够优雅从容的慢慢老去，这也是所有女性应当有的心态！
