导读
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豆浆又被称为“植物奶”，是大家常常喝的饮品， 是以大豆为首要原材料。根据预浸和碾磨做成的饮品， 其中保留了大豆的充足营养成分， 很多人选择常喝豆浆的方式来滋补身体。
在平时吃早餐时会选择用豆浆来搭配油条食用，它俩被称作是最佳搭档，经常喝豆浆对于人体来说是有一些好处的。
虽然豆浆对身体有益，但并非所有人都适合喝豆浆，所以当你喝豆浆时，你应该注意你是否可以喝豆浆。接下来，让我们看看哪些朋友不适合喝豆浆！
来看看豆浆中的营养成分：
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。
豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白。
可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老。
爱喝豆浆的人能收获哪些好处？
1.补充钙元素
豆浆当中所含有的钙质是相对非常丰富的，如果担心缺钙的话，除了吃钙片之外的常识活动，也可以考虑吃零食喝点豆浆。
或许能够维持体内钙元素充足，也可以帮助减轻身体的负担，对于呵护身体健康是有帮助的。因此适量喝点豆浆，能够起到补钙的效果，希望你别错过。
2.呵护心血管
豆浆可以保护心血管，豆浆，具有平补肝肾，抗癌增强免疫力的功效。针对于心血管疾病有一定的保健作用，心血管疾病的病人可以经常喝一些豆浆，豆浆能够补充人们身体所需的蛋白质，平时都可以多喝一些豆浆。
常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管。并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
3.补气保湿
当女性进入更年期时，她们的皮肤会逐渐老化、起皱并容易恶化。豆浆营养丰富，富含多种氨基酸和维生素。经常饮酒可以帮助身体延缓氧化，延缓皮肤衰老，防止皱纹、色斑和老年斑，让女性看起来更好。
4.减少血管内壁垃圾
豆浆当中含有亚油酸和磷脂酸，这些物质进入体内后能够起到润滑的作用，可以帮助清除血管内壁的垃圾。尤其是和胆固醇含量偏高的人群，日常生活当中适当喝豆浆，对身体大有好处。
5.排便减肥
更年期常伴有肥胖和便秘。更年期身体衰老，胃肠功能下降，新陈代谢降低，容易便秘和肥胖。豆浆富含纤维，经常饮酒可以健脾健胃，加速胃肠蠕动，预防和改善便秘，预防肥胖。
常喝“豆浆”好处多多，但这5类人或不适合喝豆浆，建议了解
1.腹泻患者
经常腹泻的人不适合饮用豆浆，因为豆浆的主要原材料是黄豆。黄豆是豆类食物的一种，进食之后可能会导致肠道的产气量增多，出现腹胀的情况。
因此，经常有腹泻或者消化不良症状出现的人应该少喝豆浆，防止肠胃道不适症状进一步加重。
2.肾结石患者
根据相关研究发现，豆浆与其他豆制品含有草酸，草酸与肾钙融合，容易产生尿路结石。所以说，尿路结石患者若经常饮用豆浆，这会立即加重体内的尿路结石疾病，对他们的健康不利。
3.病后恢复的患者
对于手术之后的患者来说，本身身体比较虚弱、抵抗力免疫力变差，这个时候喝豆浆更会容易出现恶心腹痛的问题，影响病情的恢复。所以对于病后刚刚恢复的患者来说，在此期间也是不建议喝豆浆的。
4.婴儿
婴儿时期宝宝最好的食物就是妈妈的母乳，而豆浆虽然营养比较丰富，但是并不能像母乳那样给宝宝提供全面的营养物质，不能满足宝宝身体发育的营养需求。
而且一岁半以内的婴儿的肠胃功能尚未完全发育，这个时候给宝宝喂豆浆，很有可能会让宝宝出现腹胀的情况，所以建议家长们最好不要给宝宝喂豆浆。
5.痛风患者
因为豆浆的原材料大豆属于高嘌呤的食材，虽然豆浆当中加入了水进行了稀释，但是豆浆当中仍然含有大量的嘌呤。对于痛风患者来说，是不建议经常喝豆浆的，如果喝太多豆浆很容易诱发痛风。
不能与豆浆一起食用的食物？多注意，不要不当回事
1.蛋类
蛋类中通常含有大量的黏液性蛋白质；如果和豆浆一起食用，可能会导致黏液性蛋白和豆浆中的酶发生反应，不利于人体吸收，造成肠胃负担加重。因此豆浆应该尽量避免与蛋类共同食用。
2.红糖
喝豆浆能给身体带来很多好处，但豆浆不能和糖一起食用，虽然在豆浆中放糖能增加甜味，但不能在豆浆中加红糖。
红糖中含有有机酸，而豆浆中含有丰富的蛋白质，两者相混淆，红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质产生“变性沉淀物”，不利于消化吸收，更不利于人体健康。
所以喝豆浆时，不宜加入红糖调味，如有所需，可加入白糖调味。
3.蜂蜜
在生活中食用豆浆的时候不建议将豆浆和蜂蜜一起食用，因为豆浆和蜂蜜一起食用之后，会导致豆浆中含有的一些营养物质和蜂蜜中含有的一些有机酸和果酸成分形成一定的化学反应，导致豆浆中形成一定的不可溶性的沉淀物质。
这一类物质在被人体吸收利用之后会导致人体出现消化不良食欲不振等症状发生，所以在平时生活中的话并不建议将豆浆和蜂蜜一起食用。
结语：食品相克并不是所有人都需要担忧的问题。只有在特殊情况下，如过敏或者严重消化系统问题时，才需要注意搭配食品。
如果没有特别的健康问题，可以根据个人口味和需求随意搭配食品，不必过于拘泥于传统的食品搭配说法。
