导读
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肝脏，作为人体内最重要的器官之一，有着氧化物质、储存糖原、储存血液、调节体内血液流动等作用，并能在消化系统中产生胆汁，帮助消化。如果肝脏受损，身体会发生一些明显变化。
肝脏调节血糖水平，血糖升高后，胰岛分泌胰岛素，胰岛素会刺激肝细胞，把多余的葡萄糖转变成肝糖原储存起来。
肝脏出现问题不能向痛觉中枢发出信号，只能依靠自身的代谢和机体的转变发出求救信号。
你真的了解肝脏吗？
肝脏位置
肝脏位于右上腹，肝脏由右横膈膜和肋骨的深侧覆盖，因此肝脏位于肋骨下方和胃上方，根据B超结果，肝脏上端位于右锁骨中线第五肋和右腋中线第六肋。
如果一个人的肝脏扩大，它会触及肋弓，人的呼吸也会影响肝脏的位置，一般来说，吸气时可上升23厘米，呼气时下降，仰卧呼气时轻微上升，医生还将配合患者在触诊肝脏时观察呼吸波动。
正常肝脏呈红棕色，柔软有弹性，肝脏的平均重量约为1.5kg，普通人肝脏的长度、宽度和厚度约为26cm、15cm和6cm。
肝的排毒时间
肝排毒的时间一般是在子时，也就是晚上11点到凌晨1点钟的时间，为肝脏排毒期。这个时间段建议人们尽量早点休息，快速进入梦乡，以保持肝胆的排毒通畅。
如果经常熬夜的人，尽可能的不要超过凌晨一点钟，否则就会容易伤到肝脏，导致肝区不适，从而引发肝病。特别是携有乙肝病毒的人会引起肝炎发作，所以这个时候最好以睡眠为主，多喝水。
什么是肝硬化？
肝硬化是一种慢性进行性肝病。大多数肝硬化是由肝炎引起的，少数肝硬化是由酒精中毒引起的，少数是血吸虫性的。具体可分为酒精性肝硬化、自身免疫性肝硬化、病毒性肝炎肝硬化等。
肝变硬，头先知？医生提醒：头部若出现这几种情况，建议及早检查
1.头发干枯和油腻
头发的生长通常与肝血有关，肝主生发肝，血不足的患者头发更容易变黄。如果最近发现头发出油现象严重，刚洗完头不久后头发就油的明显，大多是因肝火旺盛导致的，若不能及时调理，便会诱发更严重的肝脏问题。
2.鼻尖变红
如果人体内的内分泌或者是新陈代谢功能出现异常问题，容易导致内部激素情况出现紊乱，无法维护肝脏正常分泌激素以及进行代谢功能。
如果体内的雌性激素出现紊乱或有病变情况，容易导致血液当中的雌性激素持续升高，跟随血液循环运输到大脑神经系统，危害神经元组织。
容易导致人的鼻尖部位的毛细血管以及其他细胞受到损伤，刺激鼻头出现发红、发肿的情况。
3.面部长斑
若是家里没有面部长黄褐斑的父母或者长辈前提下，晚辈的面部很少会长出黄褐斑。一般只有孕妇以及更年期的人会面部长出黄褐斑，若你面部却突然长出大量黄褐斑，就要当心了或是肝硬化症状。
肝脏作为人体的代谢场所，平时要在肝内分解并代谢许多物质，它平时也要负责代谢体内的性激素。
肝脏硬化后它的代谢能力就会随之下降，体内的性激素代谢不出去，就会引起激素失衡刺激面部出现大量黄褐斑。
4.黑眼圈越来越严重
从中医的角度上来讲，肝脏藏血，肝不好的话，就会容易影响到个人的气血，从而凝结成淤血。
导致人们存在着脸色灰暗、色素沉着、长出黄褐斑等皮肤表现。另外肝功能长期不正常并且肝肿大的人群，脸色不仅发黑，而且黑眼圈也会存在着严重的色素沉着。
黑眼圈这种问题是许多慢性疾病的外在表现，长期存在着黑眼圈，脸色状态还不好，这个时候就要尽早就业，看看自己的肝脏功能是否健康。
5.两鬓长出白发
肝脏功能受损，代谢能力降低，毒素无法及时排出。大脑神经以及毛囊无法接受营养供应，也会导致新鲜氧含量，病理变化，以及大脑异常肝功能的缺血缺氧供血不足，也会影响体内黑色素形成，头发两鬓也会变白。
秋季是养肝的黄金期！4个建议教你养肝护肝
1.平和心态养肝
情绪和肝脏息息相关，长时间精神紧张、焦虑会引起肝气郁结，从而引发一些肝脏疾病；大怒会伤肝，肝脏不好者千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。
因此，要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
2.注重饮食调养
立秋过后，人的食欲往往会越来越好，这在一定程度上会加重肝脏的负担。再加上秋季天气干燥，体内缺少水分，肝脏排毒也会受到影响，从而导致肝脏受损。
按照中医“五色饮食”的说法，肝主青色，秋天多食用一些绿色食物可以通达肝气，疏肝解郁，帮助肝脏排毒，起到保肝、养肝的作用。
比如菠菜、芹菜、西兰花、冬瓜等对调养肝脏大有益处。与此同时，尽量少食用辛辣、油腻的食物，减少对肝脏的损伤。
3.多喝水
秋天干燥容易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有利于排出废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
建议每天饮水量应该根据个人体重和活动量来确定，一般来说，成人每天应该饮用八杯水（约2升）。
此外，饮水的方式也很重要，应该尽量选择天然水或纯净水，避免饮用含糖饮料或含有刺激性物质的饮品。
4.保持充足休息
建议大家，到了秋季，不妨早一些休息，增加自己的入睡时间。因为人体在休息的时候，肝脏血流量可以得到增加，从而使肝脏获得充足的氧气供应，有助于肝细胞的修复。并且充足的睡眠时长，有助于缓解自身的疲劳，使身体保持健康状态。
