导读
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子宫对于每个女性来说都是非常重要的，花季少女可以通过子宫来进行每个月正常的排毒，育龄期的女性可以通过子宫来孕育宝宝，对于中年女性来说，则可以通过子宫来延缓衰老。
无论人生的哪个阶段，子宫都是非常重要的器官，同时子宫也是非常脆弱的，如果脸上出现4种异常表现，或是在提醒你要注意保养子宫了！
子宫不好的人，“脸部”会露出破绽吗？若都不占，说明子宫很干净
1.嘴唇周围长小胡子
因为男性和女性主导的荷尔蒙不同，所以男性和女性的头发也不同，男性朋友以男性激素为主。
因此男性朋友会从发生第二性征开始留胡子，而女性朋友则以女性激素为主，因此女性朋友的头发相对稀疏。
如果一位女性朋友发现嘴唇周围有小胡子，说明雄激素分泌增加，雌激素分泌减少。子宫和卵巢是分泌雌激素的主要器官，雌激素减少，可能子宫和卵巢有病变，我们应该高度警惕。
2.黑眼圈明显
长期熬夜会使眼部的色素沉着含量增多，出现黑眼圈等异常表现，排除是睡眠不足导致的黑眼圈明显，就要考虑是否是子宫受寒引起。
当子宫遭受寒气湿气侵入后，无法将体内多余的垃圾毒素排出体外，就会加重子宫病变的几率，导致内分泌失调，眼部色素沉着增加。
3.嘴唇发黑
对于女性朋友来说，如果体内寒气过重，那么嘴唇也会出现异常发黑的情况，这是因为存在宫寒的问题，体内内分泌失调导致黑色素沉积。
再加上嘴唇部位比较薄，所以往往就会出现嘴唇发黑的情况，在平时千万别忽视了这种症状，及早就医进行相关筛查，避免子宫疾病的问题高发。
4.脸部容易长痘、面色差
脸部容易长痘，是子宫不好的表现之一。子宫功能下降，内分泌容易失调，脸部的油脂分泌会变得异常旺盛，脸上就容易长痘痘。
脸色差，脸色异常发白、发黄或者发黑，也是子宫发出的信号。子宫干净，女性体内的环境才会干净，脸色才会好，白里透红。若它里面积累了很多垃圾，女性体内环境就会受到影响，脸色会变得很差。
女人“宫寒”百病生，如何给子宫温暖呵护，告别手脚冰凉！
1.多吃温补食物
想要保持子宫健康状态，在饮食过程中，温补身体的食物可以适当吃，同时远离性质寒凉的食物。
因为子宫虚寒的人容易痛经，摄入生冷、性质寒凉的食物无疑是雪上加霜，更容易导致食物的寒性影响让子宫受凉。
为了保持子宫健康状态，饮食方法需要正确，选择温补身体的食物进行调节，可以发现子宫健康有了保障。
2.适度运动
气温低了，天气非常冷，适度运动 可以增加身体内的热量，促进身体血液循环，让全身各大部位及时获得气血滋养。
让热气到达全身各大部位，有助缓和身体冰凉的问题。这也是为什么人们在冬季感到冷的时候，习惯活动身体的原因之一。
3.家庭护理
冬季由于天气较为寒冷，可在入睡之前使用热水泡脚，子宫和卵巢在人体的脚部存在反射区，适当的进行泡脚也可去除子宫和卵巢的寒气。
入睡前也可使用热水袋对下腹部进行热敷，适当的对下腹部进行热敷可有效的增加子宫和卵巢的血液流速，增强子宫的收缩能。
4.喝红糖水
女性于例假前三天可以每天喝红糖水不仅可以增加排量，帮助女性更好让月经排净，同时还可以起到活气血，暖宫的功效和作用，建议女性为了调理宫寒，可以在月经期间喝红糖水。
这6种食物女人应多吃，是纯天然的“雌激素”，还能温养子宫！
1.红豆
红豆是比较温补的，可以补脾补血，也能够达到暖宫的效果，女性朋友在平时多吃红豆可以帮助排出子宫的毒素，还能够预防宫寒。
红豆当中含有皂角苷，能够达到健脾利尿的效果，改善水肿，润肠通便还能够帮助女性减肥。
2.无花果
对于女性来说，吃无花果对身体有很大好处。它被称为“女性的天然黄体酮”，每天吃一点，胜过很多保养品。
无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。
并且，女性朋友绝经后，经常吃无花果，还能够帮助平衡内分泌、提高雌激素水平，有利于身体健康。
3.洋葱
很多人都很难接受洋葱刺鼻的味道，特别是在切洋葱的过程中，泪如雨下。但是很多人还是非常喜欢洋葱的味道以及洋葱对身体的好处。
长期食用洋葱不但可以杀菌，还可以增加人们身体里面的营养物质。其中洋葱里面的植物性雌性激素含量非常的高，长期使用可以让身体保持年轻状态。
4.菠菜
菠菜里面含丰富的叶酸，而叶酸可以预防胎儿畸形，同时还能起到预防卵巢衰老的作用。只要卵巢健康，就会分泌出更多的雌激素，是非常适合女性朋友食用的。
5.樱桃
樱桃可以帮助面部皮肤美白和红润，消除皱纹和斑点，是许多美白产品都添加的成分。樱桃不仅富含维生素C，而且还富含铁。
除铁含量高外，它还含有维生素A，可平衡皮层分泌，延缓衰老，帮助激活细胞并美化皮肤。
6.白萝卜
白萝卜不仅是一种常见的蔬菜，也是一种药品，有着地下小人参的称号。白萝卜当中含有非常多的水分，而且维生素以及矿物质含量都非常高。
经常吃白萝卜，对预防癌症有很好的效果，有效防止癌细胞增长。为了防止子宫疾病的产生，常吃白萝卜是非常不错的。
