呼吸可以
减肥？
你知道
吗？
燃烧的脂肪
你还在为自己体重担忧吗？还在因体重增加而导致的健康受到威胁苦恼吗？管不住嘴？迈不开腿？每逢佳节胖三斤！
“减肥”话题都是每年热门，今年更是迎来了一波一波热潮！原因是上映的电影《热辣滚烫》，演员贾玲一年瘦身100斤斤的励志故事，不禁让人热血沸腾，女性的力量真的很强大，爱自己从爱自己的健康开始！
一、拒绝“节食”减肥，为了“小蛮腰”努力，各种缩胃、节食。因此她们饿的面黄肌瘦，扶着墙走才不会摔倒。
二、拒绝“药物”减肥，如果有人推荐你，那你小心了，一定是想骗你的钱，在这里我不得不搬出来那句老话：是药三分毒。
敲重点！跟我合理正常饮食，保护你的荷包，让你变瘦。
腹式呼吸
“腹式呼吸”法：腹式呼吸，又称为深层呼吸，是一种简单极为有效的放松技巧，它通过增加氧气摄入量，促进身体放松，进而加速脂肪燃烧。这种呼吸方式着重于利用腹部的运动来增加肺部的氧气吸收，与常规的胸式呼吸相比，腹式呼吸能够更有效地促进血液循环，提高新陈代谢。
对脂肪的益处：增加氧气摄入，加速脂肪分解。促进放松，减少因压力导致的过度饮食。改善睡眠，有助于体重管理。
怎么做呢？
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供稿：护理部
编辑：宣传处
