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一直以来，都有很多小伙伴问我：
“怎么可以提高说话能力？”
或者：“看了公号里这么多关于沟通的文章，但到用的时候还是不会，咋办？”
或者：“怎样才能把我学到的东西表达出来？”
或者：“每次和别人交流都很紧张，怎样调整？”
或者：“恋爱中不知道怎么表达，说我像人机，没话聊，感情维系不下去了，我该怎么改进？”
或者：“她拒绝的时候就说了，和我聊天她觉得不舒服，可以说会反感。我不太会聊天，好多的时候都是她在找话题，我认知不差，缺表达能力。怎样办？”
或者：“性格内向，性子软弱害怕冲突，遇到事情不知道怎么应对，这样的性格怎么可以训练呢？”
或者：“我自己比较内向，做美业的，做手法服务还行，做销售好难啊，不会八面玲珑，怎样应对不同人有不同交流，怎么学好做销售？”
或者：“看的时候好像我都会，用的时候又都不会了。”
或者：“感觉和别人聊天我的想法很少，不知道如何在很多人说话时准确且幽默的表现自己的想法，这个有什么好的建议吗？”
或者：“老师，请教您一下想要练习沟通，提高情商，上下班路上都是碎片时间，该怎么利用呢？”
........
以上是小伙伴问到的部分问题。
每次我都会回答：
“如果你发现自己的语言逻辑很混乱，首先不要把自己“不擅长表达”归结于性格内向。
其实表达力强不强，跟你是不是性格内向并不是因果关系。它并不直接反映你的表达能力。
任何人都可以通过学习和训练提高表达能力，让说话变得非常流畅、有逻辑、清晰明了、甚至幽默有趣。
从而提升你的人格魅力、自信，为你置换更多资源。”
或者回答：
“看公号和学习群里的内容，看到自己有感觉的部分，拿上笔和本子，做笔记，练习。（我公号里面有的内容是可以现学现用的，那种一定要背下来，刻在脑海里）
一点一滴的建立，潜移默化的改变，如春雨润物细无声。
想要再快，就找人陪练，公众号和学习群里学到的方法，找人一起对练。
一个甲方，一个乙方；
一个提问，一个回答，模拟的状态。
就这样，只要你付出行动和努力，练起来，就一定会快速的改变。”
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但，结果很遗憾，在没有指导，没有环境的情况下，能够自己练起来的，微乎其微。
所以，
最近，很多小伙伴又在问我，能不能指导练习？
答案当然是肯定。
对于一个成年人来说，想要改变自己，就得开始于某一种方式的专门训练。
比如，
沟通力的训练，觉察力的训练，思维的训练……
也就是你要到那个环境去。
我常说，泡在咸菜坛里久了，怎么都有那股咸菜味。
成年人已经固化的心智模式，不经过专门的练习，只靠自己某一刻想要改变沟通的念头，无疑是自欺欺人。
唯一能相信的，是自己已经开始在进行的某一项训练。
指导+练习
才能踏踏实实走在改变的道路上。
但是，
如果你想用几天时间就能改变沟通，或者不学习不练习就能改变沟通，那抱歉，您另寻他人，我不行。
任何一本书，任何一个课程，任何一个人，如果宣称能若干天内就改变你，一定是胡说八道。
人的改变一定是循序渐进的。
即使看似突然的改变，也是量变产生了质变。
宣称三天或几天能彻底改变你的，只是在刺激和利用你急功近利的动物性。
·如果你能在六个月内专注做一件事，不受打扰，并且能坚持每周学习40个小时，你几乎可以掌握任何一门学问。
你没有听错，任何一门学问。
这就是世界上公认最有效的学习方法
——西蒙学习法。
·如果，你觉得自己能做到“西蒙学习法”中持续学习+练习半年以上，每天最少30分钟，那后面的内容继续往下看。
如果做不到，关闭退出，因为我也爱莫能助。
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【瑾瑜沟通练习群】
第二期
24年10月31日，报名截止。
24年11月1日，开始。
以下是第一期部分小伙伴的反馈
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看下来大家效果都不错。
但是，也有不适合训练营的小伙伴。
比如，
不想动脑的；
不愿意思考的；
不能坚持练习的；
想要一蹴而就，立马改变的；
.......
这些，我都爱莫能助。
能够潜下心来，每天练习，逐步提升的小伙伴，继续看下面的报名费用
沟通练习群收费：499元/月，1999元/5个月。
接下来是“瑾瑜沟通练习群”的练习方法，想要自己的练习的小伙伴也可以参照此方法
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【1】每天读稿
①朗读公号文章，“瑾瑜学习群”内资料您喜欢的内容或您有兴趣的新闻。
慢慢地这些内容就会被你吸收，为你所用，同时锻炼语言连贯性、即兴演讲、语言组织能力。
②每天最少读15分钟，一个月后见分晓。
③需要你满意后发到群里，我检查。
【2】复述
①选择文章里面你喜欢的技巧每天复述最少3遍，一个月后见分晓。
②需要你满意后发到群里，我检查。
【3】参加辩论或者演讲
不言而喻，这相当于实战，可以迅速检验你在某个方面的知识储备、信息调动能力，还考察你的临场反应能力，成长速度显著。
①每个月沟通练习群会组织一次演讲，加以练习；
②每3个月沟通练习群会组织一次辩论赛，练习+验证自己的进步。
最终，就是：
学习+练习+指导。
走在正确的道路上，结果只是时间问题。
需要进群学习+练习的小伙伴，下面是支付宝付款码
支付后截图，加我微信，请备注“沟通练习”，发付款截图，我拉您入群。
下图是我的个人微信，非诚勿扰。
改变的关键，在于有指导性的重复。
从来就没有技巧是听过一次就内化的。
大多数用到的技巧，需要自己经常去想、去看、去听，以及去说。
没有捷径，只能重复重复重复。
有指导性的重复练习。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
想要变成自己的，唯有练起来。
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研究沟通技巧，人际关系；
解决创业问题，销售难题。
一起学习，一起进步。
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